1. 一种用于手部、腕部及前臂的通用多方向训练器，其包括：把手，其具有完全穿过其延伸的轴向开口，所述把手具有第一端部和第二端部；轴，其在所述把手的所述第一端部和所述第二端部处完全延伸穿过所述轴向开口；弹簧装置，其围绕所述轴的端部在所述把手的所述第一端部处安装在所述把手的外部；阻力调节手柄，其安装到所述轴上且与所述把手的所述第一端部间隔开，所述弹簧装置被安装在所述把手与所述调节手柄之间的间隔中，所述调节手柄被纵向地安装在所述轴上并且具有抵靠所述弹簧装置而设置的轴承表面以便在所述调节手柄朝向或远离所述把手做纵向移动时调节所述弹簧装置的压缩程度；至少一个离合器盘，其在所述把手的所述第二端部处抵靠所述把手安装；支座部件，其抵靠所述离合器盘安装；以及第二手柄，其以相对于所述把手的旋转关系安装在所述支座部件和所述离合器盘以及所述把手的所述第二端部周围，由此所述第二手柄和所述把手可克服根据所述弹簧装置的压缩来调节的由所述离合器盘施加的力而相对于彼此旋转，其中改进包括使得能够连续调节阻力的阻力调节手柄和安装在所述第二手柄上方的可拆卸握力部件，其中所述可拆卸握力部件还并入有陀螺环。
2. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述调节手柄以可旋转方式安装到所述轴上，所述支座部件是压力板，并且所述压力板以非旋转关系被安装到所述把手的所述第二端部上。
3. 根据权利要求2所述的通用多方向训练器，其中所述调节手柄包括座，调节手柄被安装在所述座中并且被紧固到所述轴上，由此所述调节手柄具有位于所述调节手柄上且相对于所述调节手柄被周向布置的标记和朝向所述标记设置的位于所述调节手柄上的指示器，所述指示器根据相对于所述调节手柄的旋转运动来指示阻力量。
4. 根据权利要求3所述的通用多方向训练器，其中所述轴是螺栓，所述螺栓具有位于所述螺栓的第一端部附近的周围安装有所述弹簧装置的螺纹部分并且具有抵靠所述板设置的位于所述螺栓的第二端部处的放大头部，其中所述螺栓包括位于螺纹部分的两侧的无螺纹部分，从而使得阻力调节手柄沿着所述螺栓的螺纹部分行进但不会脱离螺栓。
5. 根据权利要求4所述的通用多方向训练器，其中所述第二手柄包括向内延伸部，所述离合器盘之一被安装在所述向内延伸部的每一侧上以包括第一离合器盘和第二离合器盘，所述第一离合器盘被设置在所述延伸部与所述把手之间，所述第二离合器盘被设置在所述延伸部与所述板之间，并且销延伸穿过所述板而进入所述把手以防止所述板相对于所述把手旋转。
6. 根据权利要求5所述的通用多方向训练器，其中所述弹簧装置是Bellville垫片，并且所述调节手柄具有围绕所述把手的所述第一端部以隐蔽所述Bellville垫片的环形延伸部。
7. 根据权利要求6所述的通用多方向训练器，其包括安装在所述第二手柄上方的可拆卸握力部件。
8. 根据权利要求7所述的通用多方向训练器，其包括位于所述第二手柄上方的覆盖所述压力板的手柄盖。
9. 根据权利要求8所述的通用多方向训练器，其中所述把手和所述握力部件具有质地粗糙的和/或缓冲的外表面。
10. 根据权利要求9所述的通用多方向训练器，其中所述第二手柄包括间隔的凹陷，并且所述可拆卸握力部件包括在其内表面上用以与所述间隔的凹陷接合的安装部件。
11. 根据权利要求6所述的通用多方向训练器，其包括位于所述Bellville垫片与所述把手之间的平垫片，并且所述调节手柄的所述轴承表面与所述螺栓处于插入式螺纹接合。
12. 根据权利要求11所述的通用多方向训练器，其中所述螺栓和所述Bellville垫片和所述平垫片和所述板和所述销以及所述插入件由金属制成，并且所述把手和所述手柄和所述调节手柄由塑料制成。
13. 根据权利要求2所述的通用多方向训练器，其中所述轴是螺栓，所述螺栓具有所述弹簧装置绕其安装的螺纹端部和抵靠所述板而设置的放大头部。
14. 根据权利要求13所述的通用多方向训练器，其中所述第二手柄包括向内延伸部，所述离合器盘之一安装在所述向内延伸部的每一侧上以包括第一离合器盘和第二离合器盘，所述第一离合器盘设置在所述延伸部与所述把手之间，所述第二离合器盘设置在所述延伸部与所述板之间，并且销延伸穿过所述板而进入所述把手以防止所述板相对于所述把手旋转。
15. 根据权利要求14所述的通用多方向训练器，其中所述弹簧装置是Bellville垫片，并且所述调节手柄具有围绕所述把手的所述第一端部以隐蔽所述Bellville垫片的环形延伸部。
16. 根据权利要求7所述的通用多方向训练器，其包括安装在所述第二手柄上方的可拆卸握力部件。
17. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述陀螺环包括容纳一个或多个加重球的环，所述一个或多个加重球可以在该环内自由移动。
18. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述陀螺环是可移除的。
19. 根据权利要求18所述的通用多方向训练器，其中所述陀螺环安置在所述可拆卸握力部件内并且以过盈配合附接。
20. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述陀螺环被可靠地固定到可拆卸握力部件上。
21. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述可拆卸握力部件的尺寸、硬度计和/或质地不同。
22. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述可拆卸握力部件由低变应原性材料构成以降低皮肤刺激。
23. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其还包括闪光机构。
24. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中把手包括海绵手柄。
25. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其用于同时沿相反方向训练两个腕部，其中一个腕部上下移动同时一个腕部左右移动。
26. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其包括类似于所述第二手柄的第三手柄，所述第三手柄以可拆卸方式或不可拆卸方式紧固到调节手柄上用以同时沿相同方向训练两个腕部。
27. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其还包括重复或旋转计数器。
28. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述把手或可拆卸握力部件包括用于按摩一只或两只手的一个或多个突起。
29. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其还包括振动机构。
30. 根据权利要求29所述的通用多方向训练器，其中所述振动机构位于所述可拆卸握力部件、把手或第二手柄内。
31. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其还包括用于保护和储存训练器的携带罩。
32. 根据权利要求31所述的通用多方向训练器，其中所述携带罩还包括一个或多个隔室。
33. 根据权利要求31所述的通用多方向训练器，其中所述携带罩还包括携带或吊挂环或把手。
34. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其还包括止动机构，其位于所述阻力调节手柄上从而使得阻力手柄不能与训练器分离。
35. 一种包括根据权利要求1所述的通用多方向训练器并且还包括位于所述训练器的至少一个端部的一个或多个加重端盖的改进式训练哑铃。
36. 根据权利要求35所述的训练哑铃，其中所述加重端盖是可移除的并且可以在尺寸、重量以及形状方面有所不同。
37. 根据权利要求36所述的训练哑铃，其中通过任意装置将所述加重端盖紧固到所述训练器上。
38. 根据权利要求35所述的训练哑铃，其中所述加重端盖被永久地紧固。
39. 一种利用根据权利要求1所述的训练器训练手部、腕部及前臂的方法，所述方法包括下述步骤：
a)扭转根据权利要求1所述的通用多方向训练器的阻力手柄由此设定期望的阻力等级；
b)通过将第一只手放置在把手周围并且将第二只手放置在可拆卸握力部件上方来保持根据权利要求1所述的训练器；
c)将第一只手/腕部上下旋转同时将第二只手/腕部左右旋转，由此同时沿相反方向旋转两手；
d)将训练器扭转180度并且将第一只手放置在可拆卸握力部件上方并且将第二只手放置在把手周围；以及
e)将第一只手上下旋转同时将第二只手/腕部左右旋转，由此同时沿相反方向旋转两手；
f)用陀螺以圆形运动旋转腕部；以及
g)重复挤压具有各种力量强度和手部尺寸的握力器。
40. 根据权利要求39所述的方法，其还包括利用较小的、更紧密的手部握力器来训练手部、腕部及前臂，包括移除可拆卸握力部件并且将手放置在手柄上方并且重复步骤(a)至(g)。
41. 根据权利要求39所述的方法，其还包括以来自离心力的本体感受反馈来训练手部、腕部及前臂，包括：
a)可选地从可拆卸握力部件上移除陀螺环；
b)将陀螺环或可拆卸握力部件放置在手中并且以圆形运动旋转环一周或更多周；
c)沿相反方向旋转环一周或更多周；
d)将陀螺环放置在另一只手中并且以圆形运动旋转环一周或更多周；以及
e)沿相反方向旋转环一周或更多周。
42. 根据权利要求39所述的方法，其还包括以来自离心力的本体感受反馈来训练手部、腕部及前臂，包括：
a)将根据权利要求1所述的训练器保持在手中；
b)以圆形运动旋转环一周或更多周；
c)沿相反方向旋转训练器一周或更多周；
d)将训练器放置在另一只手中并且以圆形运动旋转训练器一周或更多周；以及
e)沿相反方向旋转训练器一周或更多周。
43. 根据权利要求39所述的方法，其还包括通过下述步骤来训练两只手，
a)从可拆卸握力部件上移除陀螺环；
b)将可拆卸握力部件放置在第一手掌中并且挤压握力部件；
c)将可拆卸握力部件放置在第二手掌中并且挤压握力部件；以及
d)可选地将一个或多个插入件放置在可拆卸握力部件空腔中由此增大握力部件的阻力并且挤压握力部件。
44. 根据权利要求42所述的方法，其还包括手指挤压训练，其包括，
a)将可拆卸握力部件旋转180度从而使得握力部件边缘静止在第一只手的手指端部处然后挤压握力部件；以及
b)将可拆卸握力部件边缘放置在第二只手的手指端部处然后挤压握力部件。
45. 根据权利要求39所述的方法，其还包括按摩手中的一个或多个压力点，包括附接表面凹凸的可拆卸握力部件并且重复步骤(a)至(e)。
46. 根据权利要求39所述的方法，其还包括按摩手中的一个或多个压力点，包括将包括凹凸表面的可拆卸握力套筒置于把手上并且重复步骤(a)至(e)。
47. 一种包括根据权利要求1所述的训练器和一个或多个下述部分的手部、腕部及前臂医疗康复箱：具有变化尺寸和硬度计的可拆卸握力部件；具有变化重量的一个或多个陀螺环；具有变化重量的一个或多个可移除端盖配重；一个或多个可互换握力器；以及携带罩。
48. 根据权利要求46所述的手部、腕部及前臂医疗康复箱，还包括从由下述构成的群组中选择的至少一项：振动端盖、握力强度计量器、卡尺、卷尺、指导书、视频器或DVD、药物、润手霜、洗液、止疼乳膏、肥皂、手套、表皮箱、磨茧器、挤压球、挤压油灰、热敷袋和冰袋、机械或数字重复计数器以及握持材料。
49. 一种包括根据权利要求1所述的训练器和一个或多个下述部分的手部、腕部及前臂损伤防护保健箱：具有变化尺寸和硬度计的可拆卸握力部件；具有变化重量的一个或多个陀螺环；具有变化重量的一个或多个可移除端盖配重；一个或多个可互换握力器；以及携带罩。
50. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述可拆卸握力部件具有平顶部以使得训练器可以直立或竖直保存。
51. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述可拆卸握力部件包括中心空腔，并且其中握力部件中心空腔适于并入一个或多个可挤压插入件，由此增加可拆卸握力部件的阻力，并且其中可挤压插入件是体育运动特有的。
52. 根据权利要求51所述的通用多方向训练器，其中所述可挤压插入件为任意种类、形状、材料以变更可拆卸握力部件的阻力等级。
53. 根据权利要求51所述的通用多方向训练器，其中所述可挤压插入件是体育运动特有的并且是从由下述组成的群组中选择的至少一个：高尔夫球、足球、保龄球、棒球、垒球、网球、壁球、篮球以及橄榄球。
54. 一种包括根据权利要求1所述的训练器和一个或多个下述部分的手部、腕部及前臂工作调整/加强箱：具有变化尺寸和硬度计的可拆卸握力部件；具有变化重量的一个或多个陀螺环；具有变化重量的一个或多个可移除端盖配重；一个或多个可互换握力器；以及携带罩。
55. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其中所述陀螺环由诸如塑料等非金属材料制成。
56. 根据权利要求55所述的通用多方向训练器，其中非金属陀螺环是镀铬的。
57. 根据权利要求39所述的方法还包括训练包括肘部、二头肌、三头肌以及肩部在内的上臂，包括下述步骤：
a)通过将第一只手放置在把手周围并且将第二只手放置在可拆卸握力部件上方来保持根据权利要求1所述的训练器；
b)将第一只手/腕部上下旋转同时将第二只手/腕部左右旋转，由此同时沿相反方向旋转两手；
c)完全延伸两臂，以各种方式活动臂以扩胸(chestand)再次完全延伸臂；
d)将训练装置扭转180度并且将第一只手放置在可拆卸握力部件上方并且将第二只手放置在把手周围；以及
e)重复步骤(a)至(c)。
58. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其还适于训练踝部和足部。
59. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其还包括可附接到所述训练器的至少一个端部上的计数器或测量计以监测重复和/或时间。
60. 根据权利要求59所述的通用多方向训练器，其还包括测量重复和旋转度的可听指示器。
61. 根据权利要求1所述的通用多方向训练器，其还包括一个或多个加热或冷却元件。
62. 根据权利要求39所述的方法，其还包括可选地使用用于升温的一个或多个挤压插入件，并且将挤压插入件放置在可拆卸握力部件空腔中用以增加握力部件硬度计，其中可挤压插入件是体育运动特有的。
63. 根据权利要求62所述的方法，其中体育运动特有的可挤压插入件是从由下述组成的群组中选择的至少一个：高尔夫球、足球、保龄球、棒球、垒球、网球、壁球、长曲棍球、冰球、篮球以及橄榄球。
64. 一种利用根据权利要求1所述的训练器来降低应力和血压的方法。
65. 一种利用根据权利要求1所述的训练器辅助减重由此降低应力和血压的方法。
66. 一种在同一平面内但沿相反方向训练手部、腕部及前臂的方法，包括下述步骤：在一只手中保持训练器，将第二可拆卸手柄放置在阻力调节手柄上方，将第二只手定位在第二可拆卸手柄上方从而使两手掌面朝彼此，然后在同一平面内沿相反方向前后旋转训练器。
67. 一种用于体育馆或家庭中使用的根据权利要求1所述的用于手部、腕部及前臂的静止通用多方向训练器，其中将训练器并入训练机器/站中，并且用户优选就座但也可站立。
68. 一种利用根据权利要求1所述的训练器训练手部、腕部、前臂及手指的方法，包括下述步骤：
a)将一只手放置在训练器的轴上方并且上下移动腕部；
b)将一只手放置在第一手柄上方并且左右移动腕部；
c)保持训练器、可拆卸握力部件或陀螺环并且旋转移动腕部；
d)重复挤压训练器的泡沫握力轴；
e)当覆盖第一手柄时重复挤压可拆卸握力部件；
f)以低阻力重复挤压挤压球；
g)以中等阻力重复挤压不带陀螺环的可拆卸握力部件；
h)以较高阻力重复挤压在可拆卸握力部件的中心空腔中带有挤压球的可拆卸握力部件；
i)将可拆卸握力部件旋转180度并且用手指保持可拆卸握力部件的外边缘并且用手指重复挤压握力器；以及
j)通过挤压按摩握力器来按摩手部和手指。