核心肌肉训练设备和方法

申请号 CN201580030311.5 申请日 2015-05-08 公开(公告)号 CN107073309A 公开(公告)日 2017-08-18
申请人 理查德·乔治·赛勒布里尼; 斯蒂芬·J·纳什; 吉拉德·T·科尔; 发明人 理查德·乔治·赛勒布里尼; 斯蒂芬·J·纳什; 吉拉德·T·科尔;
摘要 描述一种核心肌肉训练设备和方法。所述设备包括由用户穿戴的束具,成对的阻 力 引线在用户腰部的相反侧略高于髋部处连接到束具。针对由用户施加的作用力通过阻力引线施加阻力,以刺激目标肌肉的参与和活化。通过调节施加于阻力引线的阻力的方向和量,可以控制目标肌肉的需要。根据本公开内容的 实施例 的核心肌肉训练设备进一步在其可使用的环境中提供多样性。所述设备例如可在用户处于静态 位置 时使用,或者可在动态功能运动过程中使用。
权利要求

1.一种核心肌肉训练设备,包括:
拟由用户穿戴的束具,所述束具适于围绕用户的腰腹部适合地紧固;和成对的阻引线,其包括第一端,所述成对的阻力引线的每个第一端能够在用户的腰腹部的相反侧附接到所述束具,所述阻力引线适于在第二端针对由用户所施加作用力而施行阻力;
其中,当通过所述阻力引线施加所述阻力时,刺激核心肌肉的参与和活化。
2.根据权利要求1所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述束具是带。
3.根据权利要求1所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述束具是背心。
4.根据权利要求1至3中任一项所述的核心肌肉训练设备,进一步包括:
至少一对连接器,设置在所述束具的外表面上,用于将所述成对的阻力引线附接到所述束具。
5.根据权利要求1至3中任一项所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述束具包括设置在所述束具的外表面上的多对连接器,其中多个附接部位能够用于附接所述阻力引线。
6.根据权利要求1至5中任一项所述的核心肌肉训练设备,进一步包括:
织带,其处于所述束具的内表面或外表面上,用于向所述束具提供结构支撑
7.根据权利要求4或5所述的核心肌肉训练设备,进一步包括:
织带,其处于所述束具的外表面上,其中所述连接器固紧到处于所述束具的外表面上的所述织带。
8.根据权利要求1至7中任一项所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述束具包括弹性纤维
9.根据权利要求8所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述弹性纤维从由以下构成的组中选择:氯丁橡胶纶、莱卡TM、和它们的组合。
10.根据权利要求1至9中任一项所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述成对的阻力引线的第二端适于由训练伙伴抓紧以将阻力施加于穿戴着所述束具的用户。
11.根据权利要求10所述的核心肌肉训练设备,其中,
每条阻力引线的所述第二端包括手柄
12.根据权利要求1至9中任一项所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述成对的阻力引线的第二端适于固定到静止固定物,其中,通过用户针对所述静止固定物施加的作用力而施行所述阻力。
13.一种核心肌肉训练设备,包括:
拟由用户穿戴的束具,所述束具适于围绕用户的腰腹部适合地紧固;
织带,其处于所述束具的外表面和/或内表面上,用于向所述束具提供结构支撑;
至少一对连接器,其固紧到所述束具的外表面上的织带;和
成对的阻力引线,其包括第一端,所述成对的阻力引线的每个第一端能够附接到所述束具的外表面上的所述至少一对连接器,使得所述成对的阻力引线在用户的腰腹部的相反侧紧固到所述束具,所述阻力引线适于在第二端针对由用户所施加作用力而施行阻力;
其中,当通过所述阻力引线施加所述阻力时,刺激核心肌肉的参与和活化。
14.根据权利要求13所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述束具是带。
15.根据权利要求13所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述束具是背心。
16.根据权利要求13至15中任一项所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述束具包括弹性纤维。
17.根据权利要求16所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述弹性纤维从由以下构成的组中选择:氯丁橡胶、氨纶、莱卡TM、和它们的组合。
18.根据权利要求13至17中任一项所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述成对的阻力引线的第二端适于由训练伙伴抓紧以将阻力施加于穿戴着所述束具的用户。
19.根据权利要求18所述的核心肌肉训练设备,其中,
每条阻力引线的第二端包括手柄。
20.根据权利要求13至17中任一项所述的核心肌肉训练设备,其中,
所述成对的阻力引线的第二端适于固定到静止固定物,其中,通过用户针对所述静止固定物施加的作用力而施行所述阻力。
21.一种核心肌肉训练系统,包括:
根据权利要求1至20中任一项所述的设备;和
能够更换的成对的阻力引线,其具有不同的阻力张紧;
其中,每对阻力引线能够更换以改变被施加于用户的阻力。
22.根据权利要求21所述的核心肌肉训练系统,进一步包括:
锻炼项目。
23.一种用于核心肌肉训练的方法,包括:
提供根据权利要求1至20中任一项所述的设备,其中所述束具由用户穿戴且所述成对的阻力引线的第二端由训练伙伴抓握;和
将阻力施加于所述成对的阻力引线以刺激核心肌肉的参与和活化;
其中,通过将所述阻力引线相对于用户定位而调节所述阻力的施加方向。
24.根据权利要求23所述的方法,其中,
所述阻力在平面、竖直面、侧面、或旋转面中施加,从而以定向方式刺激核心肌肉。
25.根据权利要求23或24所述的方法,其中,
在用户静止定位的过程中施加所述阻力。
26.根据权利要求23或24所述的方法,其中,
在用户进行动态功能运动的过程中施加所述阻力。
27.根据权利要求26所述的方法,其中,
所述动态功能运动是体育专活动。
28.一种用于核心肌肉训练的方法,包括:
提供根据权利要求1至20中任一项所述的设备,其中所述束具由用户穿戴且所述成对的阻力引线的第二端固定到静止固定物;和
向所述成对的阻力引线施加作用力以刺激核心肌肉的参与和活化;
其中通过用户相对于所述固定的阻力引线的定位而调节所述作用力的施加方向。

说明书全文

核心肌肉训练设备和方法

技术领域

[0001] 本发明涉及锻炼和训练系统领域,特别是涉及一种用于核心肌肉训练的设备和方法,对于全身训练和全身运动改进是极为重要。

背景技术

[0002] “核心肌肉”是沿躯干(trunk)和主干(torso)的长度延伸以稳定化脊柱、骨盆和肩胛带的一组肌肉。所述肌肉形成在斜腹区域、下背部和臀肌区域。这些肌肉共同提供坚实基础支撑适合的身体对准或姿势,能够实现极端的强运动,有助于控制运动、能量传输、身体重量偏移和沿任意方向移动的能力。这样,增强所述核心的益处对于全身训练和身体运动改进而言是重要的,用于发展对日常生活和常规活动而言为基本的功能健身以及发展高平的体育运动表现。
[0003] 强度、动力、速度、快速性、敏捷性、和协同性对几乎所有体育运动和活动中的表现而言都是至关重要的,所有这些取决于身体的核心肌肉。身体核心肌肉连接上下身体的所有运动。极端情况下的强力高效运动需要力通过身体传输以实现最大的肢体加速。这种力的传输常常与上下身体连接得多好有关。因此,通过增强核心肌肉,形成坚实单元,能够发力并将力从腿通过躯干传输到臂。这些集成力的总和引发优化加速。这已知为运动联系或运动链原理。在一些主要体育运动中,这种力的传输特别至关重要,包括棒球、高尔夫、篮球、曲棍球、足球、和网球。
[0004] 出于这些原因,这个身体的锻炼和训练已经集中于发展和保持强壮核心肌肉。这样的核心增强锻炼已被开发出来并基于实现核心肌肉功能的参与和活化。典型地,这样的锻炼是静态的并涉及诸多技术,包括扰动训练和神经肌肉促进,以活化和整合核心肌肉控制、运动、和稳定性。例如,阻力带、健身球和平衡板的使用已用于定向和隔离特定的核心肌肉组。
[0005] 锻炼设备也已经被描述用于定向核心肌肉。例如,美国专利公开物No.2013/0095987描述一种锻炼设备,将强度训练和核心健身结合为一个锻炼模。所述设备被描述为包含可压缩构件,可压缩构件由耐久性外壳与包含液态凝胶或气体的内部构成。包含液体或凝胶的可压缩构件可被改变以允许在执行锻炼时改变稳定水平。当所述设备在锻炼过程中使用时或者当可压缩构件由锻炼人员穿戴时,在基于阻力的锻炼(其需要锻炼人员使用核心肌肉保持平衡和正确形态)的执行过程中,可压缩构件导致物理不稳定。不过,所述设备集中于腹部、背部和臀部的肌肉,而不刺激旋转需求,由此忽视了核心的横腹斜肌的参与。相应地,所述设备未提供多方向的刺激,特别是沿旋转面的刺激。
[0006] 美国专利No.7,833,140描述一种核心阻力设备,包括阻力绳,其例如紧固到用户手腕和大腿,以在用户身上的两个连接部之间提供线性阻力。当用户移动或旋转时,极端发生的运动将在相反极端上产生直接的力,这增加了所有固有核心肌肉的参与和收缩,从而使上、下极端在阻力下连接。用于稳定化相反肢体运动的受控阻力增强了核心肌肉中的肌肉参与,而且有助于保持重力平衡和稳态中心。虽然所述的阻力设备确实提供旋转面刺激,不过所述设备使用笨重而且不能容易地适用于动态功能运动或体育专锻炼。
[0007] 提供这些背景信息的目的在于,公开申请人所相信的可能与本发明相关的信息。这并不意味着承认或者认为:任何以上信息构成针对本发明的现有技术

发明内容

[0008] 在此所公开的是涉及核心肌肉训练设备和方法的示例性实施例。根据本公开内容的一个方面,描述一种核心肌肉训练设备,包括:拟由用户穿戴的束具,所述束具适于围绕用户的腰腹部适合地紧固;和
成对的阻力引线,其包括第一端,所述成对的阻力引线的每个第一端能够在用户的腰腹部的相反侧附接到所述束具,所述阻力引线适于在第二端针对由用户所施加作用力而施行阻力;
其中,当通过所述阻力引线施加所述阻力时,刺激核心肌肉的参与和活化。
[0009] 根据另一方面,描述一种核心肌肉训练设备,包括:拟由用户穿戴的束具,所述束具适于围绕用户的腰腹部适合地紧固;
织带,其处于所述束具的外表面上,用于围绕用户腰腹部紧固所述束具;
至少一对连接器,其固紧到所述束具的外表面上的织带;和
成对的阻力引线,其包括第一端,所述成对的阻力引线的每个第一端能够附接到所述束具的外表面上的所述至少一对连接器,使得所述成对的阻力引线在用户的腰腹部的相反侧紧固到所述束具,所述阻力引线适于在第二端针对由用户所施加作用力而施行阻力;
其中,当通过所述阻力引线施加所述阻力时,刺激核心肌肉的参与和活化。
[0010] 根据另一方面,描述一种核心肌肉训练系统,包括:根据本公开内容中所述的实施例所述的设备;和
能够更换的成对的阻力引线,其具有不同的阻力张紧(resistancy tension);
其中,每对阻力引线能够更换以改变被施加于用户的阻力。
[0011] 根据另一方面,描述一种用于核心肌肉训练的方法,包括:提供根据本公开内容中所述的实施例所述的设备,其中所述束具由用户穿戴且所述成对的阻力引线的第二端由训练伙伴抓握;和
将阻力施加于所述成对的阻力引线以刺激核心肌肉的参与和活化;
其中,通过将所述阻力引线相对于用户定位而调节所述阻力的施加方向。
[0012] 根据另一方面,描述一种用于核心肌肉训练的方法,包括:提供根据本公开内容中所述的实施例所述的设备,其中所述束具由用户穿戴且所述成对的阻力引线的第二端固定到静止固定物;和
向所述成对的阻力引线施加作用力以刺激核心肌肉的参与和活化;
其中通过用户相对于所述固定的阻力引线的定位而调节所述作用力的施加方向。
[0013] 根据进一步的方面,根据本公开内容中所述的实施例所述的方法可以在用户静态定位过程中以及在用户动态功能运动过程中使用。根据另一方面,根据本公开内容中所述的实施例所述的方法可以在用户的体育专门动态功能运动过程中使用。附图说明
[0014] 通过下文中参照附图的详细描述,本发明的这些和其它特征将变得更加明显。
[0015] 图1是根据本公开内容的实施例的设备的透视图,例示出束具的外表面具有维可牢搭扣(Velcro)紧固结构;
[0016] 图2是根据本公开内容的实施例的设备的透视图,例示出束具的外表面具有卡扣夹(buckle clip)紧固结构;
[0017] 图3是根据本公开内容的实施例的设备的透视图,例示出束具的外表面显示出多个连接器;
[0018] 图4是根据本公开内容的实施例的设备的透视图,其中,束具被构造为背心;
[0019] 图5是根据本公开内容的实施例的设备的透视图,所述设备紧固到处于静止位置的用户的腰腹部;
[0020] 图6是根据本公开内容的实施例的设备的透视图,所述设备紧固到处于动态功能运动过程中的用户的腰腹部;
[0021] 图7的透视图例示出根据本公开内容的实施例的图5的设备,所述设备适于通过训练伙伴使用;
[0022] 图8的透视图例示出图5的设备,所述设备适于静态使用;
[0023] 图9A和9B是根据本公开内容的实施例的设备的透视图;
[0024] 图10A和10B是根据本公开内容的实施例的图9A和9B中所示设备的处于开启位置(10A)和关闭位置(10B)的透视图;
[0025] 图11A和11B是根据本公开内容的实施例的图9A和9B中所示设备的对应端的透视图,所述设备被构造为围绕用户身体紧固束具;
[0026] 图12A、12B、12C、12D、12E是根据本公开内容的进一步的实施例的设备的透视图,其中,图12A是设备的外表面的透视图,图12B是设备的内表面的透视图,图12C是根据本公开内容的特定实施例的关闭机构的独立视图,图12D和12E是根据本公开内容的实施例的图12C中所示“弹孔”型关闭机构的侧视图和透视图;和
[0027] 图13是根据本公开内容的实施例的用于所述设备的锻炼计划的网格的示意图。

具体实施方式

定义
[0028] 除非另行定义,否则在此使用的所有技术和科学术语均具有本发明所属技术领域中普通技术人员通常理解的相同含义。
[0029] 在此使用的术语“约”是指基于给定值的大约±10%的变化。应理解,这样的变化总是存在于在此提供的任意给定值中,无论是否具体提及。
[0030] 根据本公开内容的核心肌肉训练设备基于以定向(targeted)方式刺激核心肌肉的思路。根据本公开内容的实施例,所述的设备允许将阻力可控地施加于用户的运动。通过控制阻力张紧(resistance tension),本公开内容的实施例允许将定向工作载荷加到核心肌肉、或者可替代地有利于用户优化运动。例如,通过减小在运动模式的特定时刻被施加的阻力张紧,核心肌肉的优选的参与和时间安排(timing)通过促进用户优化运动而增强。
[0031] 根据本公开内容的实施例,所述设备包括:由用户穿戴的束具,成对的阻力引线在用户腰部略高于髋部的相反侧连接到所述束具。通过所述阻力引线针对由用户所施加作用力而施加阻力,以刺激目标肌肉的参与(recruitment)和活化(activation)。
[0032] 所述设备的设计允许沿所有面(包括水平面、竖直面、侧面和旋转面)刺激核心肌肉。阻力施加方向将确定刺激哪些肌肉。根据特定实施例,阻力方向可通过相对于用户定位阻力引线而控制。例如,当沿旋转面施加阻力时,所述设备刺激旋转需求,其优选地有核心横腹肌(transversus abdominus muscle)参与。通过此方式,本公开内容的设备允许以定向和定时方式刺激核心肌肉。类似地,通过调节被施加于阻力引线的阻力的量,将调节对目标肌肉的需求和锻炼强度。因此,所述设备允许针对用户需要调节刺激强度。
[0033] 束具和在用户身体每侧安置的阻力引线相结合,允许施加阻力围绕用户腰腹部(midsection)分布;以此方式,当施加阻力时使用户身体枢转(hinge)趋势最小化。相反地,阻力围绕用户腰腹部进行分布确保用户身体的上、下部分保持连接而且在锻炼全程中保持正确的身体姿势。通过保持这种连接,形成对核心肌肉的多方向需求以专门刺激核心肌肉功能的参与和活化。
[0034] 根据本公开内容的实施例,阻力引线围绕用户腰腹部的位置可根据需要调节。例如,可能希望将引线定位在用户身体的前、后部而不是用户身体的相反侧部。以此方式,阻力施加方向可以改变。在这样的实施例中,束具可与多个连接器适配以允许将阻力引线附接在围绕用户身体的不同位置。根据其它实施例,束具可简单地围绕用户腰腹部滑动地旋转以调节阻力引线相对于用户身体的位置。
[0035] 根据本公开内容的核心肌肉训练设备进一步在其可使用的环境中提供多样性。所述设备可例如在用户处于静态位置时使用。不过,由于其无障碍(unencumbered)的设计,所述设备也可在动态功能运动中使用。此外,根据特定实施例,所述设备可在动态的体育专门活动中使用,例如且非限制性地是与篮球、曲棍球、足球、高尔夫和网球相关的活动。而且,根据其它实施例,所述设备可在例如舞蹈和武术训练中使用。这样,根据本公开内容的设备可应用于广泛范围的各种训练项目,其可包括:康复治疗、通用健身项目、强化运动员训练、和甚至动态表演艺术训练。设备
[0036] 现在参见附图,其中相同/相似的附图标记在多图中标示相同或基本相似的部件,图1至4、和9至12例示出根据本公开内容的实施例的设备1、100、200的透视图。设备1、100、200包括拟由用户穿戴的束具5、110、205。束具5、110、205适于围绕用户腰腹部适合地紧固并可为用户舒适采取各种形式适配。例如,根据特定实施例,束具可采取带5、205的形式,其围绕用户腰腹部可靠地固紧(图1至3、和9至12)。在其它实施例中,束具可采取背心110的形式(图4)。
[0037] 束具5、110、205由弹性的贴身(body-forming)材料制成以确保束具5、110、205符合用户身体的形状,同时具有足够弹性以承受使用时被施加的弹性力。束具5、110、205进一步被构造为在使用时保持在用户身体上的位置,使得束具5、110、205在有阻力施加时不会围绕用户身体偏移。相应地,在一些实施例中,束具5、110、205通过摩擦系数足以使围绕用户身体的滑移最小化的材料制成。这样的材料是现有技术中已知的,通常包括包含弹性纤TM TM维的织物,例如为氯丁橡胶纶(spandex)、莱卡 (Lycra )、和它们的组合。根据本公开内容的特定实施例,非滑移材料可施加于这样的弹性织物,以进一步使设备围绕用户腰腹部的滑移或运动最小化。根据这样的实施例,树脂(silicone)可施加于束具的内表面以使滑移最小化。
[0038] 根据本公开内容的实施例,束具可包括多个面板,所述多个模板附接到一起,以形成完整的符合身体的束具(图10A和10B)。根据其它实施例,束具205可包括单一件,所述单一件被成形以符合用户身体(图12A和12B)。根据本公开内容的特定实施例,利用单一束具205可使得对束具材料的削弱最小化。
[0039] 在束具5、110、205上的紧固机构确保束具5、110、205可围绕用户腰腹部牢固地紧固就位。紧固机构可以是可调的,以允许束具5、110、205在尺寸上适合于特定用户。在特定实施例中,如图1至4和9至12中所示,紧固机构包括织带15、220,织带15、220可以通过现有技术中已知的各种固紧件20、275固紧,例如包括维可牢搭扣20、222(如图1和12中所示)和卡扣夹22(如图2、3和4中所示)。根据进一步的实施例(如图11A和11B中所示),束具5在其端部处包括维可牢搭扣延伸部55,以允许将束具围绕用户躯干缠绕并且紧固就位。根据特定实施例,束具5可包括这种紧固机构的各种组合。例如,如图9A和9B中所示,设备1可包括:维可牢搭扣延伸部55和固紧在顶上(overtop)的织带的组合。在进一步的实施例中,紧固机构还可包括额外的固紧带60以加强安全。根据其它实施例,如图12A、12C、12D中所示,紧固机构可简化为钩型固紧件275,其附接在织带220的一端处,用于插入到在织带220的协作端中以预定距离分开缝制的对应的“弹孔”250中,从而将束具205以所希望的尺寸按照钩状方式固紧。根据特定实施例,所述设备可包括钩型固紧件和维可牢搭扣固紧机构的组合(图12B)。
[0040] 根据特定实施例,织带15包括一个或多个固定到束具5外部的条带,以向束具5提供结构支撑。根据这样的实施例,织带条带15包括比束具5弹性更小的材料,例如织或尼龙,以提供结构支撑。织带15可按向束具5提供结构支撑的任意数量的构造而固定地施加于束具5。例如,如图1至4中所示实施例中所示,织带15可在束具5的长度上水平地固定地施加。在其它实施例中,例如,如图10A和10B中所示实施例中所示,织带15可沿束具5的表面在不同点竖直地固定地施加以提供结构支撑。在进一步的实施例中,织带15可按照竖直和水平位置的组合固定地施加。根据本公开内容的特定实施例,如图12A和12B中所示,织带230的量可最小化,并在内表面上附接到束具205,从而使对束具材料的削弱最小化。在这样的实施例中,缝合部260(例如用于将织带230附接到束具205)的量可进一步最小化至束具205上的策略定位位置,使对束具材料的削弱进一步最小化。
[0041] 至少一对连接器25、225设置在束具5、110、205的外表面上以允许附接成对的阻力引线30。如图1、3、10A和10B、和12A中所示实施例中所示,连接器25、225固紧到提供所需结构支撑的织带条带15、220,从而确保连接器25、225在使用中在所施加阻力下保持紧固到束具5、110、205。成对的连接器25、225位于束具5、110、205的外表面上,以允许成对的阻力引线30在用户腰腹部的相反侧围绕用户腰部附接到束具5、110、205。根据特定实施例(图1和9至12),束具5、110、205可包括一对连接器25、225。如图3中所示,其它实施例可包括设置在束具5外表面上的多对连接器25,由此多个附接点可用于附接阻力引线30。以此方式,通过单个设备1可适应于不同用户。
[0042] 如图5和6中所示,成对的阻力引线30适于在第一端附接到相应连接器25。每个阻力引线30可简单地通过相应连接器25成环或者绑系到相应连接器25,或者,在其它实施例中,阻力引线30的各端可适配于可松脱的联结器,例如弹簧门夹、龙虾夹、钩环、或任何快速松脱类型的联结器,以允许可松脱地附接到相应连接器25。阻力引线30的相反端保持空置,并且可适于针对由用户45所施加作用力而施行阻力。根据特定实施例,例如,阻力引线30的自由端可被适配而利于由训练伙伴50抓紧以向穿戴束具5的用户45施加阻力。例如,所述自由端可以形成环(如图7中所示),或者可装配有手柄以利于由训练伙伴50操纵。在其它实施例中,阻力引线30的自由端可适于固定到静止固定物,例如墙或门,其中通过用户针对静止固定物施加的作用力而施行阻力(图8)。在这样的实施例中,设备1可被适配以由单独用户使用,而不需训练伙伴50辅助。
[0043] 阻力引线30针对用户作用而提供阻力,并包括阻力材料,例如阻力管(resistance tubing),典型地由乳胶橡胶制成。根据本公开内容的其它实施例,阻力引线可由硅树脂制成。阻力引线30可按照各种阻力模式(例如拉伸强度)设置,取决于所希望的阻力强度。根据一些实施例,阻力引线30提供足够的弹性,其在致动时可向用户施行振动波动,并以此方式进一步在例如神经肌肉水平上向用户提供刺激效果。
[0044] 阻力引线30可进一步按照各种长度设置,取决于所希望的特定的健身项目。根据本公开内容的实施例,特别是通过训练伙伴使用的实施例,阻力引线30足够长以在训练伙伴与用户之间提供足够距离,从而向用户提供宽范围的无障碍运动。以此方式,设备1可在动态功能运动过程中以及在体育专门活动过程中使用。在其它实施例中,可以使用更短长度的阻力引线30,以利于例如在静态位置中或者在没有训练伙伴的单独使用过程中使用。根据本公开内容的实施例,阻力引线30的长度在约0.5至约3米之间。在其它实施例中,阻力引线30的长度在约1至约3米之间。在进一步的实施例中,阻力引线30的长度在约2至约3米之间。
系统
[0045] 根据特定实施例,设备1可被设置为可根据用户需要定制的系统。特别地,所述系统可包括设备1,设备1是可以根据需要组装的可更换的附件。在这样的实施例中,所述系统可包括束具5与可更换的成对阻力引线30(其具有不同的阻力张紧、和/或长度)的各种组合,其中每对阻力引线30可以更换以改变被施加于用户的阻力以及适于所参加的特定活动或训练项目。在其它实施例中,所述系统也可以包括:可更换的附接物,适于使阻力引线30的自由端适配于手柄、用于训练伙伴,或用于固定到静止固定物供用户独立使用的附接物。操作方法――定向肌肉刺激
[0046] 无论是与训练伙伴共同使用还是由用户独立使用,本公开内容的设备1的操作遵从相同的原则。相应地,将参照图7,但不必局限于此特定实施例。如图所示,束具5围绕用户45的腰腹部紧固,阻力引线30的自由端由训练伙伴50抓握。通过以下方式施加或松开阻力:
由训练伙伴50将阻力引线30相对于用户45定位并对于用户45的运动施加或减小所希望的阻力水平。特别地,阻力引线30相对于用户45的定位确定向用户45施加阻力的方向。例如,通过升高阻力引线30的自由端的位置,更竖直的阻力将施加于用户45。通过降低阻力引线
30的自由端的位置,将产生更水平的阻力。在产生旋转需要以刺激核心的参与(优选为横腹肌的参与)时,可同时通过在所述自由端之一拉拽而施加侧向力。以此方式,本公开内容的设备1允许以对应于用户运动的定向方式对核心肌肉进行受控刺激。类似地,通过调节被施加于阻力引线30的阻力的量,将调节目标肌肉需要和锻炼强度。在运动模式的特定时刻松开或减小阻力,会进一步有利于用户的优化运动。以此方式,设备1允许对于用户45的需要调节所述刺激的强度、时间安排和方向。
[0047] 根据特定实施例,阻力引线30的位置可改变以进一步改变施加于用户的阻力的类型和方向。例如,两个阻力引线30可在用户身体一侧上附接到连接器25,以将阻力目标设定到用户身体特定区域。在其它实施例中,用户相对于训练者和/或静止固定物的位置、及用户正在参加的锻炼或运动的类型可改变被施加阻力的类型和方向。以此方式,可以想到,本公开内容的设备1可用于能够根据用户需要和偏好而专门开发的各种锻炼项目。
[0048] 本公开内容的设备1还在其可使用的环境中提供灵活性。根据特定实施例,设备可在用户45处于静态位置(图5)时使用。例如,用户45可位于运动中立位置,阻力由训练伙伴50施加。为了针对阻力保持平衡,用户的核心肌肉的肌肉参与以定向方式被刺激。在其它实施例中,设备1可适于在动态功能运动过程中使用(图6和7)。特别地,设备1的设计向用户45提供广泛范围的运动以在阻力施加时允许用户45自由移动。如图7中所示,阻力引线30在训练伙伴50与用户45之间提供足够距离以允许不受阻碍的动态功能运动。此外,根据特定实施例,设备1可在动态体育专门活动过程中使用,例如且非限制性地为与篮球、曲棍球、足球、高尔夫和网球相关的活动。而且,本公开内容的实施例可在动态表演艺术训练过程中使用,例如,各种形式的舞蹈(霹雳舞、交谊舞、创新/现代舞)、武术,等等。
应用
[0049] 本公开内容的设备1提供的多样性允许其用于广泛范围的各种训练项目中,其可包括:康复治疗、通用健身项目、运动治疗、强化运动员训练、和动态表演艺术训练。特别地,设备1能够适用于静态以及各种动态活动过程中,这允许开发涉及设备1的训练课程。例如,可以想到设备1应用于专用项目中,例如渐进训练项目和体育专门训练项目。而且进一步可以想到,在家庭健身房或健身房健身项目中涉及设备1。另外,设备1在体育专门活动过程中应用的多样性提供了能够对特定体育运动定制化的核心训练。
[0050] 可以想到,在此论述的任何实施例可对于本发明的任何方法或组成部分实施,相反亦然。另外,本发明的组成部分和成套组件可用于实现本发明的方法。
[0051] 为了获得对在此所述的本发明的更好的理解,提出以下示例。应理解,这些示例意在描述本发明的示例性实施例,而不是以任何方式限制本发明的范围。示例
示例1:用户专用静态核心训练项目
[0052] 本公开内容的设备可适用于各种被设计以解决用户的生活方式和身体训练需求的个人训练项目。如图8中所示,所述设备可适于静态应用,其中用户穿戴束具并将自由端固定到静止固定物,例如墙或门。在这样的应用中,施加于用户核心的力通过用户相对于固定端的位置、由用户施加的作用力、和用户参加其中的锻炼的类型而确定。
[0053] 用户被引导通过个性化锻炼例程,个性化锻炼例程包括对应于锻炼基本计划的锻炼网格(如图13中所示)。用户被引导通过所述网格的每个象限,在所述象限中,用户将执行目标针对所希望核心肌肉区域而专门设计的锻炼。
[0054] 特定的训练、重复、用户相对于固定端(在图13中由X指示)的定位、和网格的象限、以及阻力引线在束具上的定位,都是根据设计的锻炼项目由用户控制的变量,以实现所希望的核心训练。
[0055] 在此专利文件中所引用的所有专利、专利申请、公开物和数据库条目的公开内容具体地在此通过引用全文并入本文,其并入的程度如同每个这样的单独的专利、专利申请、公开物和数据库条目具体且单独地指明而通过引用并入那样。
[0056] 虽然本发明已经参照特定的具体实施例进行了描述,不过,其各种修改方案在不背离本发明的精神和范围的情况下对本领域技术人员而言将是显见的。所有这样的对本领域技术人员而言将显见的修改方案意在被包括在所附权利要求书的范围内。
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