1.一种锻炼装置，包括：
由一个或多个配重片个体组成的配重片堆叠；
具有下游部分的弹性细长缆绳，所述下游部分与施加第一阻力的使用者可选择的一个或多个配重片个体以及施加第二阻力的第二阻力装置互连；
与所述缆绳的近端互连的可手动移动的驱动装置，使用者可手动移动所述驱动装置以通过所述缆绳对可选数量的一个或多个配重片个体以及第二阻力装置施加锻炼速率、速度、力、能量或功率；
所述第二阻力装置施加第二阻力，所述第二阻力随着使用者施加在驱动装置或第二阻力装置上的速率、速度、力、能量或功率的程度的增加而非线性增加。
2.一种锻炼装置，包括：
由一个或多个离散的不可变的配重片个体组成的配重片堆叠；
弹性细长缆绳，所述缆绳具有近端以及从所述缆绳的近端向下游延伸的下游部分；
所述缆绳机构的下游部分与施加第一阻力的使用者可选择的一个或多个配重片个体以及施加第二阻力的第二阻力装置互连；
与所述缆绳的近端互连的可手动移动的驱动装置；
设置所述缆绳使得使用者可手动接合并且移动驱动装置，来对所述缆绳的近端施加延伸至缆绳下游部分的锻炼速率、速度、力、能量或功率，以朝一个方向作用在所述一个或多个离散的、不可变的配重片以及第二阻力装置上；
所述第二阻力装置施加阻碍驱动装置移动的一定程度的第二阻力，所述第二阻力随着施加在驱动装置或第二阻力装置上的锻炼速率、速度、力、能量或功率的程度的变化而呈非线性变化。
3.根据权利要求2所述的装置，其中使用者对所述驱动装置的移动使得第二阻力装置的可移动元件发生机械移动，所述第二阻力装置随着施加在第二阻力装置的可移动元件或驱动装置上的移动速率或速度的增加程度而非线性增加第二阻力的程度。
4.根据权利要求2所述的装置，其中所述第二阻力的程度随着施加在驱动装置或第二阻力装置上的锻炼速率、速度、力、能量或功率的程度变化而呈几何或指数变化。
5.根据权利要求2所述的装置，其中所述第二阻力装置包括具有可驱动旋转轮轴的轮子，所述可驱动旋转轮轴与基于轮轴的旋转而强制逆空气接合的一个或多个叶片互连，所述轮子与拉绳的下游部分互连，其中所述轮子的轮轴通过使用者施加在驱动装置上的锻炼速率、速度、力、能量或功率而被旋转驱动。
6.根据权利要求5所述的装置，其中所述轮子的轮轴通过弹簧负载偏压抵抗由锻炼速率、速度、力、能量或功率而产生的旋转，所述锻炼速率、速度、力、能量或功率由使用者施加在驱动装置上。
7.根据权利要求5所述的装置，其中所述第二阻力的程度随轮子旋转速率的变化而呈非线性变化。
8.根据权利要求5所述的装置，其中所述第二阻力的程度随轮子旋转速率的变化而呈指数或几何变化。
9.根据权利要求2所述的装置，其中所述可手动移动的驱动装置包括与缆绳的近端互连的把手、可枢转杠杆或轮子。
10.根据权利要求2所述的装置，其中所述缆绳的下游部分与一歧管互连，所述歧管互连至第二阻力机构，所述歧管可与可选数量的配重片个体选择性互连。
11.一种在锻炼装置上进行举重锻炼的方法，所述锻炼装置包括由一个或多个配重片个体组成的配重片堆叠、弹性细长缆绳，所述弹性细长缆绳具有与可手动移动的驱动装置互连的近端以及从所述缆绳的近端向下游延伸的下游部分；
所述方法包括：
将所述缆绳机构的下游部分与使用者可选择数量的一个或多个配重片个体互连；
设置所述缆绳使得使用者可手动接合驱动装置，来对所述缆绳的近端施加延伸至缆绳下游部分的锻炼速率、速度、力、能量或功率，以朝一个方向移动选定数量的所述一个或多个配重片个体；
将所述缆绳的下游部分与第二阻力机构互连，使得第二阻力机构朝与所述一个方向相反的方向施加抵抗锻炼速率、速度、力、能量或功率的第二阻力；
使所述第二阻力机构适用于以如下方式施加第二阻力，即所述第二阻力随使用者施加在第二阻力机构上或的锻炼速率、速度、力、能量或功率的程度中的一个或多个的变化而呈非线性变化。
12.根据权利要求11所述的方法，其中所述第二阻力机构适用于以如下方式施加第二阻力，即所述第二阻力随使用者施加的锻炼速率、速度、力、能量或功率的变化而呈指数或几何变化。
13.根据权利要求11所述的方法，进一步包括使所述阻力机构适用于包括机械构件，所述机械构件响应使用者施加的锻炼速率、速度、力、能量或功率而机械移动，所述机械构件的机械移动产生随使用者施加的锻炼速率、速度、力、能量或功率的变化而呈非线性变化的第二阻力。
14.根据权利要求11所述的方法，其中所述第二阻力机构包括具有可驱动旋转轮轴的轮子，所述可驱动旋转轮轴与基于轮轴的旋转而强制逆空气接合的一个或多个叶片互连，所述轮子与拉绳的下游部分互连，其中所述轮子的轮轴通过使用者施加在驱动装置上的锻炼速率、速度、力、能量或功率而被旋转驱动。
15.根据权利要求14所述的方法，其中所述轮子通过弹簧偏斜抵抗由锻炼速率、速度、能量或功率所产生的旋转。
16.根据权利要求14所述的方法，使所述轮子适用于，使得所述轮子的旋转速率随使用者施加在该轮子或驱动装置上的锻炼速率、速度、力、能量或功率的程度中的一个或多个的变化而呈非线性变化。
17.根据权利要求16所述的方法，进一步包括使所述轮子适用于，使得所述轮子的旋转速率随使用者施加在该轮子或驱动装置上的锻炼速率、速度、力、能量或功率的程度的变化而呈指数或几何变化。
18.根据权利要求14所述的方法，进一步包括使所述轮子适用于，使所述第二阻力随使用者施加在该轮子或驱动装置上的锻炼速率、速度、力、能量或功率的程度的变化而呈指数或几何变化。
19.根据权利要求14所述的方法，包括使所述轮子适用于，使所述第二阻力随轮子旋转速率的变化而呈非线性变化。
20.一种锻炼装置，包括：
由一个或多个离散的不可变的配重片个体组成的配重片堆叠；
弹性细长缆绳，所述缆绳具有近端以及从所述缆绳的近端向下游延伸的下游部分；
所述缆绳机构的下游部分与施加第一阻力的使用者可选择的一个或多个配重片个体以及施加第二阻力的第二阻力装置互连；
与所述缆绳的近端互连的可手动移动的驱动装置；
设置所述缆绳使得使用者可手动接合并且移动驱动装置，来对所述缆绳的近端施加延伸至缆绳下游部分的锻炼速率、速度、力、能量或功率，以朝一个方向作用在所述一个或多个离散的、不可变的配重片以及第二阻力机构上；
所述缆绳的下游部分与第二阻力装置的可移动元件互连，使得使用者施加在所述驱动装置上的锻炼速率、速度、力、能量或功率的增加导致所述可移动元件的移动，所述可移动元件施加阻碍驱动元件移动的一定程度的第二阻力，所述第二阻力随着施加在可移动元件或驱动装置上的速率、速度、力、能量或功率的程度的变化而呈非线性变化。
21.根据权利要求20所述的装置，其中所述可移动元件包括扇形物，所述扇形物响应使用者施加在驱动装置上的速率、速度、力、能量或功率的选定程度而以选定速率或速度旋转，所述扇形物施加的第二程度的阻力随该扇形物的选定速率或速度的增加而呈非线性增加。
22.根据权利要求21所述的装置，其中所述扇形物施加的第二程度的阻力的增加量为该扇形物选定的旋转速率或速度的增加量的立方。