1.一种核心肌群训练装置，包含有：
一坐垫，与地面相距一高度；
一靠背，位于该坐垫的后侧方；
一阻尼装置，枢接于该坐垫的底部；以及
一底座，置设于地面，枢接该阻尼装置，其中该坐垫与该底座之间枢设一连杆组，该坐垫经由该连杆组与该底座枢接，该阻尼装置具有至少二阻尼器，其中一该阻尼器枢接于该坐垫与该连杆组之间，另一该阻尼器枢接于该连杆组与该底座之间。
2.根据权利要求1所述的核心肌群训练装置，其中，该底座具有一座体与一震动装置，该座体置设于地面，该震动装置设于该底座内，并供该连杆组及该阻尼装置枢接，以提供震动效果给该坐垫。
3.根据权利要求2所述的核心肌群训练装置，其中，该震动装置具有一驱动源、一转盘，以及一承板，该转盘连接于该驱动源，可受该驱动源的驱动而转动，并具有一凸部，该承板供该连杆组枢接，并可被该转盘的凸部推顶而产生震动。
4.根据权利要求1所述的核心肌群训练装置，其中，该靠背经由一支撑杆连接于该底座。
5.根据权利要求4所述的核心肌群训练装置，其中，该靠背与该支撑杆的顶端之间设有一阻尼器。
6.根据权利要求1所述的核心肌群训练装置，其中，包含有两扶手装置，设于该靠背的左右两侧。
7.根据权利要求6所述的核心肌群训练装置，其中，各该扶手装置具有一扶手座、一扶手，以及一握把，该扶手座连接于该靠背的一侧，该扶手以其后端插设于该扶手座内，并可相对该扶手座前后移动，该握把设于该扶手的前端。
8.根据权利要求7所述的核心肌群训练装置，其中，各该扶手装置具有一阻尼器，设于该扶手座与该扶手的后端之间。
9.根据权利要求7所述的核心肌群训练装置，其中，该扶手的前端具有复数个插孔，该握把可选择地插设于其中一该插孔内。
10.根据权利要求1所述的核心肌群训练装置，其中，该靠背的中央处具有一容槽，以容纳使用者的脊椎。
11.根据权利要求1所述的核心肌群训练装置，其中，该坐垫的前侧边向下延伸出一横向挡杆，供使用者的脚背抵靠。
12.一种核心肌群训练装置，包含有：
一坐垫，与地面相距一高度；
一靠背，位于该坐垫的后侧方；
二扶手装置，分别具有一扶手座、一扶手，以及一握把，该扶手座由该靠背的左右两侧朝该坐垫的方向往前延伸，该扶手以其后端插设于该扶手座内，并可相对该扶手座前后移动，该握把设于该扶手的前端；
一底座，置设于地面，并经由一连杆组与该坐垫连接，该连杆组以其两端枢接该底座及该坐垫，该靠背经由一支撑杆连接于该底座；以及
一阻尼装置，枢接该坐垫、该连杆组及该底座，该阻尼装置具有至少二阻尼器，其中一该阻尼器枢接于该坐垫与该连杆组之间，另一该阻尼器枢接于该连杆组与该底座之间。
13.根据权利要求12所述的核心肌群训练装置，其中，各该扶手装置具有一阻尼器，设于该扶手座与该扶手的后端之间。
14.根据权利要求12所述的核心肌群训练装置，其中，该扶手的前端具有复数个插孔，该握把可选择地插设于其中一该插孔内。
15.根据权利要求14所述的核心肌群训练装置，其中，该底座具有一座体与一震动装置，该座体置设于地面，该震动装置设于该底座内，供该连杆组及该阻尼装置枢接，以提供震动效果给该坐垫。
16.根据权利要求14所述的核心肌群训练装置，其中，该靠背经由一支撑杆连接于该底座。
17.根据权利要求16所述的核心肌群训练装置，其中，该靠背与该支撑杆的顶端之间设有一阻尼器。
18.根据权利要求12所述的核心肌群训练装置，其中该靠背的中央处具有一容槽，用以容纳使用者的脊椎。
19.根据权利要求12所述的核心肌群训练装置，其中，该坐垫的前侧边向下延伸出一横向挡杆，供使用者的脚背抵靠。
20.一种核心肌群训练装置，包含有：
一坐垫，与地面相距一高度；
一支撑杆，直立地位于该坐垫的后侧方；
一靠背，连接于该支撑杆的顶端；以及
一阻尼器，设于该靠背与该支撑杆的顶端之间；
一阻尼装置，枢接于该坐垫之底部；以及
一底座，置设于地面，枢接该阻尼装置，其中该坐垫与该底座之间枢设一连杆组，该坐垫经由该连杆组与该底座枢接，该阻尼装置具有至少二阻尼器，其中一该阻尼器枢接于该坐垫与该连杆组之间，另一该阻尼器枢接于该连杆组与该底座之间。
21.根据权利要求20所述的核心肌群训练装置，其中，该底座具有一座体与一震动装置，该座体置设于地面，该震动装置设于该底座内，供该连杆组及该阻尼装置枢接，以提供震动效果给该坐垫。
22.根据权利要求21所述的核心肌群训练装置，其中，该震动装置具有一驱动源、一转盘，以及一承板，该转盘连接于该驱动源，可受该驱动源的驱动而转动，并具有一凸部，该承板供该连杆组枢接，并可被该转盘的凸部推顶而产生震动。
23.根据权利要求20所述的核心肌群训练装置，其中，该靠背的中央处具有一容槽，容纳使用者的脊椎。
24.根据权利要求20所述的核心肌群训练装置，其中，该坐垫的前侧边向下延伸出一横向挡杆，供使用者的脚背抵靠。
25.根据权利要求20所述的核心肌群训练装置，其中，包含有两扶手装置，设于该靠背的左右两侧。
26.根据权利要求25所述的核心肌群训练装置，其中，各该扶手装置具有一扶手座、一扶手，以及一握把，该扶手座连接于该靠背的一侧，该扶手以其后端插设于该扶手座内，并可相对该扶手座前后移动，该握把设于该扶手的前端。
27.根据权利要求26所述的核心肌群训练装置，其中，各该扶手装置具有一阻尼器，设于该扶手座与该扶手的后端之间。
28.根据权利要求26所述的核心肌群训练装置，其中，该扶手的前端具有复数个插孔，该握把可选择地插设于其中一该插孔内。
29.一种如权利要求1所述核心肌群训练装置的使用方法，包含有下列步骤：
a)将臀部坐在该坐垫上，并将背部倚靠在该靠背，使上半身保持在直立的状态；以及b)将上、下半身的其中之一朝上、下半身的另外之一靠近，让腹肌产生收缩，以达到训练腹肌的效果。
30.根据权利要求29所述的使用方法，其中，在步骤b)中是在下半身保持不动的情况下将上半身进行前俯及后仰的动作。
31.根据权利要求29所述的使用方法，其中，在步骤b)中是在上半身保持直立不动的情况下将下半身的双腿进行抬高及放下的动作，同时配合该坐垫的枢转而获得该阻尼装置所提供的阻尼效果。