1.一种四肢支撑锻炼系统，包括：
第一对四肢滑块；
第二对四肢滑块，由此通过使用该锻炼系统，一位用户可以支撑多个身体部分而同时使这些身体部分在地面上滑动以便进行多种锻炼。
2.如权利要求1所述的四肢支撑锻炼系统，其中该第一对四肢滑块是膝部滑块，每个膝部滑块具有一个膝部衬垫和一个膝部底座，并且其中该第二对四肢滑块是手部滑块，每个手部滑块具有一个手部衬垫和一个手部底座，由此通过使用该锻炼系统，一位用户可以支撑他们的手部和膝部而同时使这些手部和这些膝部在地面上滑动以便进行多种锻炼。
3.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该膝部底座是由一种硬塑料形成。
4.如权利要求3所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括带有一个凸脊的一个凹进部分，该凸脊环绕在该凹进部分的一部分周围。
5.如权利要求4所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫的该后侧包括一个肢体接纳部。
6.如权利要求5所述的四肢支撑锻炼系统，其中该肢体接纳部是穿过该凸脊形成的一个凹部，该凹部被适配成当一个膝部被放置在该凹进部分中时允许用户的一个肢体停留在该凹部中。
7.如权利要求6所述的四肢支撑锻炼系统，其中一个髌骨支撑件包括在该凹进部分中。
8.如权利要求7所述的四肢支撑锻炼系统，其中该髌骨支撑件是朝向该后侧抬高并且朝向该前侧向下倾斜的一个倾斜支撑件。
9.如权利要求8所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括多个相异滑动表面。
10.如权利要求9所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面是平面表面，这些平面表面是以不同角度形成的以使得这些平面表面彼此相异。
11.如权利要求10所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面包括一个中央滑动表面以及被布置在该中央滑动表面周围的至少三个外围滑动表面。
12.如权利要求11所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括一对侧支撑件，这对侧支撑件从该膝部底座向上突出以便支托该膝部衬垫并且将该膝部衬垫夹在它们之间。
13.如权利要求12所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该手部底座是由一种硬塑料形成。
14.如权利要求13所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫具有一个前部部分和一个后部部分，并且其中该前部部分包括一个抓握特征，该抓握特征被形成为允许一位用户抓握并握住该手部衬垫。
15.如权利要求14所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括一系列指部凹痕和至少一个拇指接收部。
16.如权利要求15所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括两个拇指接收部以及形成在这两个拇指接收部之间的五个指部凹痕。
17.如权利要求16所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫具有一个顶部部分和一个底部部分，并且其中这些指部凹痕大体上竖直地从该顶部部分朝向该底部部分横穿，并且其中该拇指接收部是水平地长形的。
18.如权利要求17所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括在该手部衬垫的该后部部分近处的一个后部底座部分，并且其中该手部底座进一步包括从该后部底座部分突出的一个后部凸缘。
19.如权利要求18所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫包括一个硬内芯。
20.如权利要求19所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括伸出到该手部衬垫之外的一个前部凸缘。
21.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该膝部底座是由一种硬塑料形成。
22.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫的该后侧包括一个肢体接纳部。
23.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括带有一个凸脊的一个凹进部分，该凸脊环绕在该凹进部分的一部分周围。
24.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫的该后侧包括一个肢体接纳部，其中该肢体接纳部是穿过该凸脊形成的一个凹部，该凹部被适配成当一个膝部被放置在该凹进部分中时允许用户的一个肢体停留在该凹部中。
25.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括带有一个凸脊的一个凹进部分，该凸脊环绕在该凹进部分的一部分周围，并且其中一个髌骨支撑件被包括在该凹进部分中。
26.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫包括一个凹进部分，并且其中一个髌骨支撑件被包括在该凹进部分中，该髌骨支撑件是朝向该后侧抬高并且朝向该前侧向下倾斜的一个倾斜支撑件。
27.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括多个相异滑动表面。
28.如权利要求27所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面是平面表面，这些平面表面是以不同角度形成的以使得这些平面表面彼此相异。
29.如权利要求27所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面包括一个中央滑动表面以及被布置在该中央滑动表面周围的至少三个外围滑动表面。
30.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括一对侧支撑件，这对侧支撑件从该膝部底座向上突出以便支托该膝部衬垫并且将该膝部衬垫夹在它们之间。
31.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该手部底座是由一种硬塑料形成。
32.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫具有一个前部部分和一个后部部分，并且其中该前部部分包括一个抓握特征，该抓握特征被形成为允许一位用户抓握并握住该手部衬垫。
33.如权利要求32所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括一系列指部凹痕和至少一个拇指接收部。
34.如权利要求32所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括两个拇指接收部以及形成在这两个拇指接收部之间的五个指部凹痕。
35.如权利要求32所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括一系列指部凹痕和至少一个拇指接收部，并且其中该手部衬垫具有一个顶部部分和一个底部部分，并且其中这些指部凹痕大体上竖直地从该顶部部分朝向该底部部分横穿，并且其中该拇指接收部是水平地长形的。
36.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括在该手部衬垫的后部部分近处的一个后部底座部分，并且其中该手部底座进一步包括从该后部底座部分突出的一个后部凸缘。
37.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫包括一个硬内芯。
38.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括伸出到该手部衬垫之外的一个前部凸缘。
39.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，进一步包括一个停靠站，该停靠站被适配成与这些手部滑块和这些膝部滑块中的至少一个配对地接合并且使该滑块相对于地面稳定。
40.一种四肢支撑锻炼系统，包括：
一个膝部滑块，该膝部滑块具有与一个膝部底座附接的一个膝部衬垫；
其中该膝部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该膝部底座是由一种硬材料形成；并且其中该膝部衬垫包括被适配成接纳用户的一个膝部的一个凹进部分。
41.如权利要求40所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫的该后侧包括一个肢体接纳部。
42.如权利要求41所述的四肢支撑锻炼系统，其中该肢体接纳部是穿过该凸脊形成的一个凹部，该凹部被适配成当一个膝部被放置在该凹进部分中时允许用户的一个胫骨停留在该凹部中。
43.如权利要求42所述的四肢支撑锻炼系统，其中一个髌骨支撑件被包括在该凹进部分中。
44.如权利要求43所述的四肢支撑锻炼系统，其中该髌骨支撑件是朝向该后侧抬高并且朝向该前侧向下倾斜的一个倾斜支撑件。
45.如权利要求44所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括多个相异滑动表面。
46.如权利要求45所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面是平面表面，这些平面表面是以不同角度形成的以使得这些平面表面彼此相异。
47.如权利要求46所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面包括一个中央滑动表面以及被布置在该中央滑动表面周围的至少三个外围滑动表面。
48.一种四肢支撑锻炼系统，包括：
一个手部滑块，该手部滑块具有与一个手部底座附接的一个手部衬垫；
其中该手部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该手部底座是由一种硬材料形成；并且其中该手部衬垫具有一个前部部分和一个后部部分，并且其中该前部部分包括一个抓握特征，该抓握特征被形成为允许一位用户抓握并握住该手部衬垫。
49.如权利要求48所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括一系列指部凹痕和至少一个拇指接收部。
50.如权利要求49所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括两个拇指接收部以及形成在这两个拇指接收部之间的五个指部凹痕。
51.如权利要求50所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫具有一个顶部部分和一个底部部分，并且其中这些指部凹痕大体上竖直地从该顶部部分朝向该底部部分横穿，并且其中该拇指接收部是水平地长形的。
52.如权利要求51所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括在该手部衬垫的该后部部分近处的一个后部底座部分，并且其中该手部底座进一步包括从该后部底座部分突出的一个后部凸缘。
53.一种用于使用一个四肢支撑锻炼系统进行锻炼的方法，该方法包括以下动作：
将每个膝部定位到一个膝部滑块上，每个膝部滑块具有一个膝部衬垫和一个膝部底座；
将每个手部定位到一个手部滑块上，每个手部滑块具有一个手部衬垫和一个手部底座；并且
在地面上滑动这些手部滑块和这些膝部滑块中的至少一个以进行该锻炼。