先前技术基本上认识到增强摆动运动所需的肌肉的益处，特别是对于高 尔夫球棍摆动肌肉。先前技术包含几个建议。出于各种原因，所有这些都是 有问题的并且没有一项得到广泛应用。
大多数专利建议高尔夫摆动锻炼器在摆动过程中保持在固定位置来施 加摆动阻力。这无法实现在整个摆动过程中将阻力定向在有效的方向上，如 美国专利4229002、4135714、4253663、3462156和3966203中所描述的。
有几个其它的专利，包括5050874和5284464，建议摆动阻力件装在中 心枢轴上，从而随着摆动的进行，阻力件跟随一个圆弧。这也不是最佳的， 因为高尔夫摆明显不同于圆弧。
另一个美国专利5242344建议一种摆动阻力件的更复杂运动，但这需要 笨重的和复杂的器械。
本发明的目标是摆动锻炼器，通过应用数量和方向有效匹配摆动所需的 力和方向的阻力，这种摆动锻炼器可以应用于并且特别适合于锻炼高尔夫摆 动中使用的肌肉。本发明还使必需的器械简化，从而使摆动锻炼可以在特别 有效的方式下实现，而没有不适当的花费。

根据本发明的一个方面，提供了一种使用把手的高尔夫锻炼器，把手沿 模拟的高尔夫摆动从后摆动区运动到击打区，弹性可变形张紧系统连接在把 手上，抵抗把手的运动，达到锻炼的目的，所述锻炼器包括：
a.所述张紧系统包括第一长度的张紧元件，其一个末端连接在把手上；
b.所述第一长度的张紧元件从把手延伸到位于锻炼者肩部以上的、锻 炼者后摆动侧的上拉伸区；
c.所述第一长度的张紧元件的布置，对把手向下运动到上拉伸区以下 产生弹性阻力；
d.所述张紧系统包括第二长度的张紧元件，所述第二长度的张紧元件 具有与把手的第二连接，并在上拉伸区与下拉伸区之间延伸，下拉 伸区位于锻炼者髋部以下的、锻炼者的后摆动侧；
e.所述第二长度的张紧元件与把手的第二连接，其布置对把手横向远 离上、下拉伸区之间的线并朝向击打区的运动产生弹性阻力；
f.所述第二长度的张紧元件的布置，对把手向下运动到上拉伸区以下 产生可以忽略的阻力；以及
g.当把手运动到击打区时，所述张紧系统的第一和第二长度的张紧元件 产生的综合阻力最大。
根据本发明的另一个方面，还提供了一种具有摆动阻力器的高尔夫摆动 锻炼器，所述摆动阻力器连接到沿一条曲线从后摆动区运动到击打区的锻炼 把手，所述高尔夫摆动锻炼器包括：
a.所述摆动阻力器是弹性可伸长的并且通过第一和第二长度的绳连接 到把手；
b.所述第一长度的绳从把手延伸到位于锻炼者肩部以上的、锻炼者后 摆动侧的上拉伸区；
c.所述第二长度的绳从把手延伸到上拉伸区并且从把手延伸到下拉伸 区，下拉伸区位于锻炼者髋部以下的、锻炼者的后摆动侧；
d.所述摆动阻力器的布置，用于通过所述第一长度的绳对把手向下运 动到上拉伸区以下提供主要的阻力；
e.所述摆动阻力器的布置，用于通过所述第二长度的绳对把手离开上、 下拉伸区朝击打区运动提供主要的阻力；以及
f.当把手到达击打区时，所述两个长度的绳的综合阻力最大。
根据本发明的再一个方面，还提供了一种对模拟高尔夫摆动沿一条曲线 从后摆动区运动到击打区的锻炼把手提供阻力的方法，所述方法包括：
a.在锻炼把手的杆末端连接第一阻力器，并使所述第一阻力器拉伸第 一弹性绳，从而对把手从后摆动区向下运动提供锻炼的明显阻力， 以及对把手横向运动到击打区提供锻炼的不明显阻力；
b.在锻炼把手的杆末端连接第二阻力器，并使所述第二阻力器拉伸第 二弹性绳，从而对把手从后摆动区向下运动提供锻炼的不明显阻力， 以及对把手横向运动到击打区提供锻炼的明显阻力；
c.选择用于所述第一和第二弹性绳的阻力，使第一阻力相对于把手从 后摆动区的向下运动非常小，并且第二阻力相对于把手在击打区的 横向运动到非常小；以及
d.当把手运动到击打区时，使所述第一和第二阻力的综合阻力达到最 大。
另外，本发明还提供了一种高尔夫摆动锻炼器，包括：
a.布置在锻炼者后摆动侧的、位于上、下拉伸区的滑轮，从而至少一 个上滑轮位于锻炼者的肩部以上，并且至少一个下滑轮位于锻炼者 的髋部以下；
b.阻力绳，所述阻力绳的一端连接在锻炼把手上，另一端固定在一个 固定的位置上；
c.所述阻力绳穿过上滑轮，抵抗把手从后摆动区向下运动；
d.所述阻力绳穿过锻炼把手上的一个滑轮，在上滑轮与下滑轮之间延 伸，抵抗把手远离上、下拉伸区并进入击打区的运动；以及
e.所述阻力绳穿过至少一个动滑轮，所述动滑轮的运动受到弹性可变 形元件的阻力。
此外，本发明还提供了一种高尔夫摆动锻炼器，包括：
a.布置在锻炼者后摆动侧的、位于上、下拉伸区的滑轮，从而至少一 个上滑轮位于锻炼者的肩部以上，并且至少一个下滑轮位于锻炼者 的髋部以下；
b.第一阻力绳，所述第一阻力绳的一端连接在锻炼把手上，另一端固 定在一个固定的位置上；
c.所述第一阻力绳穿过上滑轮，抵抗把手从后摆动区向下运动；
d.第二阻力绳，所述第二阻力绳的两个末端连接在把手上，并穿过上 滑轮和下滑轮，抵抗把手远离上和下拉伸区并进入击打区的运动； 以及
e.每根所述的阻力绳穿过至少一个动滑轮，所述动滑轮的运动受到弹 性可变形绳的阻力。
本发明摆动锻炼器特别适合于高尔夫摆动，因为高尔夫摆动在从后摆动 区进行到击打区的过程中，经过了一条很长的复杂曲线。本发明的阻力性质 可以在高尔夫摆动的不同区域有效地抵抗高尔夫把手的前进，从而在摆动锻 炼时感觉高尔夫锻炼器舒适和自然。
由于用于击打高尔夫球施加的大部分肌肉力量集中在接近击打区的摆 动中，因此本发明在此摆动区内具有明显增大的阻力。这使得高尔夫把手接 近击打区时肌肉工作特别困难，这可以有效地开发高尔夫摆做功所需的肌肉 力量。
本发明摆动锻炼器使用一种阻力系统实现这些优点，所述阻力系统使用 与锻炼把手连接的两种长度的绳或张紧元件，以通过高尔夫摆动将弹性变形 阻力作用于把手的运动。两阻力器或者张紧元件都布置于锻炼者的后摆动 侧，以将阻力作用于把手从后摆动区向下、向前到击打区的运动。第一张紧 元件从锻炼者肩膀上方的上拉伸区展开，以抵抗把手向下的运动，第二张紧 元件中从把手延伸到上拉伸区和下拉伸区，以抵抗把手向前进入击打区的运 动。优选地，当把手进入击打区时，第一和第二元件的综合阻力最大。
附图说明
图1和2部分示意性地表示本发明高尔夫锻炼器的优选实施例，图1是 后摆动位置，图2是击打区；
图3和4是表示本发明锻炼器中包含的大致力量和方向的示意图，其中 图3用从高尔夫把手延伸到上阻力区的阻力绳线表示，图4用从高尔夫把手 延伸到上、下阻力区的阻力绳线表示；
图5A和B以及图6-9示意性地表示本发明锻炼器的几个优选实施例， 其中使用不同排列的张紧绳和弹性可变形元件。

如图1和2的示意性表示，高尔夫锻炼者挥动与绳或张紧元件连接的把 手25，通过复杂曲线的高尔夫摆动有效地抵抗把手25的运动，达到锻炼的 目的。下面将详细地解释绳、张紧元件和阻力系统，并且图1和图2的图示 目的是表示阻力系统相对于高尔夫摆动锻炼者的位置部署。
本发明的高尔夫摆动阻力系统10布置在锻炼者的后摆动侧，并且包括 上阻力区11和下阻力区12。一个张紧元件14从上阻力区11延伸到把手25， 另一个张紧元件15在上阻力区11与下阻力区12之间延伸，同时越过或穿 过把手25上的一个滑轮或低摩擦元件26。张紧元件14主要抵抗把手25从 图1所示的后摆动区到图2所示的下击打区的向下运动。张紧元件14在把 手25通过图2所示的击打区时，还可以增加一些增大的阻力。张紧元件15 主要抵抗把手25离开上、下阻力区11和12并进入图2所示击打区的运动。 张紧元件15对把手25从图1所示的后摆动区的向下运动提供相当小的阻力。
张紧元件14和15的综合阻力在把手25接近并通过图2所示的击打区 时达到最大，从而锻炼者在将把手25移动通过击打区时需要最大的肌肉力 量。张紧元件14和15的综合作用是预定的，使锻炼者实际地摆动把手25 经过高尔夫摆动曲线，并沿着摆动的每个增量提供适当的阻力，从而锻炼者 能增强高尔夫摆动中使用的肌肉。虽然每个张紧元件14和15对高尔夫摆动 提供一些阻力，但两个元件14和15的综合作用必须使摆动锻炼中克服的阻 力优化。为了锻炼向下挥动高尔夫球头进入击打区的肌肉，需要向下的阻力； 而为了锻炼向前挥动高尔夫球头通过击打区所需的肌肉，需要横向的阻力。
图3示意性地表示当把手25沿虚线20作高尔夫摆动运动时张紧元件14 的抵抗功能。张紧元件14从上阻力区11延伸到上部后摆动区的把手25的 距离最短，当把手25沿曲线20向下运动到中间摆动区时，张紧元件14明 显拉长，对向下的把手运动提供阻力。当把手25运动到摆动曲线20下端的 击打区时，张紧元件14进一步拉长。
张紧元件15，如图4中示意地表示，在上阻力区11与下阻力区12之间 延伸，并越过把手25上的滑轮或低摩擦元件26。当把手25从后摆动位置运 动到中间摆动位置时，张紧元件15在滑轮26上滑过并且仅是稍微拉长，对 这种向下运动提供很小的阻力。当把手25前进到摆动曲线20下端所示的击 打区时，张紧元件15明显拉长，因为把手25的运动远离上、下阻力区11 和12。这时张紧元件15对把手25运动通过击打区提供强的阻力，从而挥动 把手25通过击打区时需要加强高尔夫击打肌肉。
张紧元件14和15的综合作用，对把手从后摆动区向下运动提供阻力， 并且对于把手25进入击打区的运动逐渐地和明显地增大阻力。克服张紧元 件14和15提供的阻力而重复地摆动把手25经过摆动曲线20，增强锻炼者 的高尔夫击打肌肉并提供高尔夫击打能力。
图5A和B表示用于实现上述功能的一个优选实施例，其中图5A表示 把手25处于后摆动位置，图5B表示处于击打位置。上阻力区11安装两个 固定滑轮21和31，下阻力区12安装另外的一对固定滑轮22和32。张紧元 件14，例如，从把手25上的固定连接点16经过滑轮31和32延伸并到达相 反末端17，固定在上拉伸区11的滑轮21上。张紧元件14由弹性可拉伸材 料制成，例如可拉伸的橡皮绳或管，抵抗拉伸，并从拉伸的位置缩回。当把 手25从图5A的后摆动位置运动到图5B的击打位置，张紧元件14在滑过 滑轮31和32时拉长，对把手25的运动提供阻力。
张紧元件15形成为封闭环，穿过固定滑轮21和22以及滑轮26，滑轮 26可以随着把手25运动。张紧元件15也可以由橡胶带或管制成，当把手 25从后摆动位置运动到击打位置时，有抵抗力地拉伸。张紧元件14和15 的综合阻力在把手25通过图5B的击打区时最大。
图6示意性地表示简单的优选实施例，其中在上阻力区11使用单一的 固定滑轮21，在下阻力区12使用单一的固定滑轮22。这个实施例还使用单 一的阻力绳18，其一个末端连接到把手25的点16上，像张紧元件14一样 穿过上滑轮21。在绕过上滑轮21后，橡胶绳用作张紧元件15，从滑轮21 返回到把手25上的滑轮26，向下到达下阻力区的滑轮22，并返回到上滑轮 21上的固定末端17。橡胶元件从滑轮21穿过滑轮26并向下张紧到滑轮22， 提供上述张紧元件15的上述功能。绳18提供张紧元件14和15的拉伸阻力 所需的弹性延伸，达到先前所述的抵抗功能。图6的实施例利用单一的绳和 最少的滑轮达到所有这些优点。
图7的实施例表示更进一步的简化，其中使用单一的固定滑轮21和把 手25上的运动滑轮26。弹性可拉伸的张紧元件14从固定在把手25一个末 端16穿过滑轮21并向下延伸到下阻力区12的固定连接点19。张紧元件15 从滑轮21的固定连接点17穿过滑轮26并向下延伸到下阻力区12的相同末 端连接点19。这节省了滑轮，但张紧元件15的可拉伸长度较短，需要选择 合适的弹性材料。张紧元件14和15的功能与其它实施例所述的相同。
图8的实施例示意性地表示综合使用非弹性绳和弹性可变形张紧元件的 情况。其中使用单一的绳18，绳18本质上是非弹性的或者不是特别可拉伸 的，用于提供张紧元件14和15的功能。张紧元件14从固定在把手25上的 一个末端16向上穿过固定滑轮31，向下到达动滑轮38并向上返回到固定滑 轮21。从滑轮21向下穿过把手滑轮26并向下到达固定滑轮22，再向上到 达动滑轮42并向下到达固定末端43，用作张紧元件15。动滑轮30和42的 运动受到各个弹性阻力元件35和36的抵抗。这些可以是拉伸弹簧或橡胶绳 或管，其伸长对系统10提供必需的阻力。弹性可变形元件35，如图中虚线 所示，从固定末端37穿过固定滑轮32并向上延伸到与动滑轮38连接的相 反末端39。按相似的方式，弹性可拉伸元件36，如图中也以虚线表示，从 固定末端34向上穿过固定滑轮44并向下延伸到与动滑轮42连接的相反末 端45。滑轮38和42的运动用双头箭头表示。
当把手25沿锻炼的摆动曲线运动时，张紧元件14和15跟随把手的运 动，使弹性元件35和36必须伸长，提供必需的摆动阻力。并且，当把手25 运动到击打区时阻力最大。
图9的实施例表示综合使用非弹性绳和弹性可拉伸绳的另一种情况。它 包括锻炼把手25，把手25上连接着主要提供向下阻力的非弹性张紧元件14， 以及主要提供水平阻力的张紧元件15。张紧元件14从固定在把手25的一个 末端16向上穿过固定滑轮51，向下到达动滑轮52并向上返回到固定末端 53。滑轮52的运动受到弹性可拉伸绳55的抵抗，张紧元件55连接到滑轮 52并穿过固定滑轮56，再向上延伸到固定末端57。当把手25从固定滑轮 51附近的后摆动区或上拉伸区向下运动时，张紧元件14向上牵引动滑轮52， 使弹性绳55拉伸，对此向下运动产生抵抗。
非弹性张紧元件15形成环，其两个末端都连接在把手25上，优选地连 接在点60上。由点60开始，张紧元件15的上部分穿过固定的上滑轮61， 向下延伸到动滑轮62，向上返回到固定滑轮63，再向下到达固定的下滑轮 64，由此张紧元件15的下部分返回到把手25的连接点60。当把手25从后 摆动区向下运动时，张紧元件15使动滑轮62产生较小的上移。但是，当把 手25横向远离固定滑轮61和64所在的上、下拉伸区时，张紧元件15随着 把手25到达击打区进一步向上移动动滑轮62。弹性可拉伸绳65通过从固定 末端67向下延伸穿过固定滑轮66并到达可运动滑轮62，抵抗滑轮62的运 动。
图9的设计提供适合的机械优点以及适合的弹性绳阻力，能轻微地抵抗 把手25从后摆动区向下运动，并能较强烈地抵抗把手朝击打区的水平运动。 这对高尔夫摆动肌肉提供适合的作业锻炼。
图示的实施例仅仅是上、下阻力区之间延伸的张紧元件14和15的一小 部分可能变化。绳的固定末端可以固定在很多不同的位置，也可以使用弹性 可变形绳和张紧元件的无数组合。所用滑轮的数量是任意的，它们也可以很 多不同的方式布置。两个张紧元件的上阻力区不必重合，可以位于不同位置。
因此，所有可使用的实施例符合为把手在锻炼者后摆动侧的上阻力区向 下运动提供阻力的基本原理，并且在上、下阻力区之间延伸的阻力元件，为 把手离开摆动曲线的阻力区并进入击打区的水平运动提供阻力。