高尔夫是一项用木杆、铁杆、推杆或者其他球杆将固定的球打入 有一定距离的球洞中的运动，具有独特的乐趣且对身体有益，近来已 经在许多人中流行起来。
为了享受高尔夫运动以及提高练习者的水平，有必要掌握正确的 握杆技术——精确挥杆的基础，学习运用整个身体，掌握足够用力和 离心击打的平衡感。为了掌握这些技能，练习者必须学习理论知识和 指导手册，并投入难以计数的时间进行练习。这些适合于初学者以及 希望继续学习高尔夫挥杆姿势、击球或者想在这方面进一步提高的中 级水平者。
高尔夫握杆方式取决于个人的喜好，有左右手交迭、互锁，形成 棒球握杆等。一记理想的挥杆，在整个挥杆过程中双手要行动一致、 握杆要准确、握杆的力量要稳，并且要将力量从身体的转转动转变为 杆头的快速挥动。如果练习者握杆不当，在挥杆过程中力量会发生转 移，导致球手会试图使用手和胳膊去挥杆。这是高尔夫业余爱好者中 普遍存在的问题，经常一生也没有被纠正。事实上，一个高尔夫球手 应该思考的不仅仅是挥杆过程中的握杆。需要集中的点是快速地转身 和平稳地击球时的平衡。挥杆过程中，肩膀和胳膊不应该是僵硬的， 身体的转动应该是平稳流畅的，双臂前端的手应该象固定的锚一样抓 住球杆。这里要指出的一点是，不应该只集中注意握杆，应该和双手 的每个握杆部位的功能的充分理解结合起来。
一记高尔夫挥杆包括上杆、过渡、下挥杆、送杆和收杆。挥杆动 作包括从平衡姿势进行的完整动态的下半身和上半身的转动，这样可 以感觉到身体中心的转动轴，这个轴在身体的向心点上。挥杆时想着 向心点，挥杆迹线顶端的竿头轨迹形成一个平滑的圆弧，从而完成一 记理想的挥杆。
为了使身体习惯这种类型的挥杆或使初学者提高至中级水平，人 们使用练习握杆和挥杆的装置，。职业高尔夫球手把这种装置当作培 养肌肉记忆和锻炼肌肉不可缺少的工具。
传统的握杆练习装置包括仅仅指导手部正确放置的装置，或声称 用于训练正确地握杆但却训练出完全不正确的手部放置的装置。这些 装置，只是关注于表面的手部的正确放置或者握杆的感觉，却没有考 虑到掌握正确握杆的最复杂最难的部分，即没有理解手部的每一个握 杆部分的功能，这对于学习正确的握杆是有负面影响的。总之，传统 的握杆练习装置导致了手步放置的模糊感觉，制约了对手部每一个握 杆部分功能的理解。
与对手部的每一个握杆部分功能的理解同样重要的是，好的握杆 最重要是在整个挥杆过程中两手的握杆力量应该保持足够大并且稳 定。传统的握杆练习装置不能学习培养在挥杆过程中两手有足够的稳 定的握杆力量。因此，许多人需要一种能掌握稳定力量握杆的练习装 置。这种装置确实已经提出，但结果却并不令人满意。一种处于质疑 之中的这种装置在握杆部位上使用了传感器，如果握杆力量在挥杆过 程中发生改变就会发出声音警报。然而，这种装置仅仅给出了握杆部 位的外形，却没有提供对每一个握杆部位的理解和挥杆过程中手臂和 身体的关系，因此，这种装置提高挥杆技术的有效性要打上折扣。
另一种传统的练习装置主要专注于提高肌肉的力量和练习特定 的挥杆轨迹。然而这种装置需要一个更稳定的握杆力量，并需要使用 者在挥杆过程中揭尽全力来变化握杆的力量，从而导致挥杆严重依赖 于手和胳膊，从而偏离了离心挥杆。这如同烧掉整个房子去抓一个臭 虫。
并且，传统的挥杆练习装置不易检验挥杆过程中的挥杆轨迹，因 此会导致对挥杆平面持续产生怀疑。即使有一些改变球手挥杆轨迹的 装置，也是建立在练习部分击球动作之上，而非正常的全速挥杆，因 此当真正挥杆时，极少能熟练击球。另外，许多业余爱好者没有认识 到上杆有毛病会产生许多问题
最后，传统的挥杆练习装置缺少详细的手册，以至于使用效果并 不清楚。尤其，因为大多数的练习装置缺少用户手册，极少有关于产 品开发者对使用方法的最初设想和使用结果的反馈，以致少数使用者 研究了这种装置，并在其广泛使用之前将其抛弃。后者是非常重要的 一点，因为高尔夫练习装置应该总是配备手册解释其用途、使用该装 置理论上所能达到的效果，以及详细的解释。许多使用者忽视了从长 期来讲用户手册的必要性。手册应该基于正确的高尔夫理论，这将直 接关系到配套练习装置的使用和价值。

技术问题
本发明的一个目的是提供一种可让使用者练习安全的握杆位置， 帮助理解双手挥杆时每一个握杆部分的功能的高尔夫挥杆练习球杆。
本发明的另一个目的是提供一种高尔夫挥杆练习球杆，使使用者 熟悉双手使用足够并且稳定的力量握杆的握杆技术。
本发明的又一个目的是提供一种高尔夫挥杆练习球杆，可让使用 者检验挥杆过程中的挥杆轨迹。
本发明的又一个目的是提供一种高尔夫挥杆练习球杆，可让使用 者理解利用身体的向心点，培养自然习惯的以向心点作为转动轴的有 力的离心挥杆的方法。
要解决的技术问题
为了实现本发明的目的，一种用来练习高尔夫握杆和挥杆姿势的 离心高尔夫挥杆练习球杆包括：位于的棒状杆体一端具有预定长度 的柱状部分，该柱状部分具有一个轨迹指示器，并且该指示器距离柱 状部分下端和朝向柱状部分基部直径变窄部分距离相等，位于杆体另 一端形状不对称并具有预定宽度的放置左手外缘的栓，和一个位于柱 状物和栓之间供使用者双手握杆的握杆部位。
有益效果
上述练习高尔夫握杆和挥杆姿势的球杆包括一个柱状部分，一个 栓和一个握杆部位。柱状部分具有预定的长度位于棒状杆体的一端， 并含有轨迹指示器，该轨迹指示器距球杆的下端和朝向杆体基部的直 径变窄部分距离相等。栓具有不对称的形状，位于杆体的另一端，具 有预定的宽度放置左手外缘。握杆部分位于柱状部分和栓之间，供使 用者双手握杆用。本发明的高尔夫球杆使用轨迹指示器可让使用者直 观的检验挥杆过程中的挥杆轨迹从而学会理想的挥杆轨迹。双手挥杆 时，球杆通过提供让使用者保持足够且稳定的握杆力量的安全握杆位 置可让使用者理解握杆的双手的每一个部分的功能。使用者可以感觉 到身体的向心点，自然地学会有力的离心挥杆，提高高尔夫水平。
附图说明
图1是本发明的练习球杆的透视图；
图2是本发明的练习球杆的平面图；
图3是本发明的练习球杆的握杆部分的详细透视图；
图4是本发明的练习球杆使用时的握杆部分的平面图；
图5是根据本发明的另一个实施方案的练习球杆的平面图；
图6是根据本发明的又一个实施方案的练习球杆的平面图；
图7是根据本发明的又一个实施方案的练习球杆的透视图；
图8是根据本发明的一个实施方案的球杆握杆部分的详细平面 图，演示握住练习杆的一种方法；
图9是演示根据本发明的一个实施方案的练习球杆使用方法的透 视图。

下面结合相应的附图详细描述本发明优选的实施方案。
图1是本发明的练习球杆的透视图。图2是本发明的练习球杆的 平面图。图3是本发明的练习球杆的握杆部分的详细透视图。图4是 本发明的练习球杆使用时的握杆部分的平面图。图5是根据本发明的 另一个实施方案的练习球杆的平面图。图6是根据本发明的又一个实 施方案的练习球杆的平面图，其中轨迹指示器和球杆的整体长度是放 大的。图7是根据本发明的又一个实施方案的练习球杆的透视图，其 中省略了栓的结构和握杆部分。
如图1和图2所示，根据本发明的高尔夫挥杆练习球杆，包括：， 以柱状体10为一端的杆体(a)，位于杆体(a)另一端的不对称的 圆形栓20，和位于柱状物10和栓20之间的握杆部分30。
柱状物10的直径大于握杆部分30和栓20，且保持均一，直至 向底部逐渐锥形变窄。轨迹指示器11安装在柱状物10的表面。轨迹 指示器11、和开始于栓20与握杆部分30连接处的左手握杆边缘31 形成的切削平面位于球杆(A)前部正中。柱状物10的前部削成平 的(如图所示)，这样挥杆轨迹就能较为容易地直观检验了。
栓20与握杆部位30并列排放，直径比握杆部位30更大并与握 杆部分30间隔一定距离。栓20根据功能分成3个主要部分。第一， 位于栓20上部的放置左手的左手边缘放置部位21。第二，位于栓20 左侧的引导左手掌的较低部分在倾斜的方向上施加压力的左手手掌 放置部位22。第三，为施加与左手小指边缘平行的力左手手指放置 部23，三部分构成了完整的栓20。这三个部件从下端向右侧构成了 栓20。
握杆部分30位于柱状物10和栓20之间，同普通的高尔夫球杆 的握杆部分一样是直的。直的握杆部分30的直径比栓20小，从底部 到顶部逐渐变窄，到达握杆部位30的端部再变宽与柱状体相匹配。
如图3所示，握杆部位30，包括位于栓20和握杆部位30的连 接处并始于球杆(A)前方正中的左手握杆线31，和握杆部分30的 被削平成弓形的表面，平滑的左手握杆线31逐渐沿着握杆部位30朝 着柱状物10的方向向右扭转上升。
右手握杆边缘32紧靠左手握杆线31的上端(即，如果左手握杆 线31向柱状物10延伸，则右手握杆边缘32将随着一起延伸。)， 右手握杆边缘32是平的且与球杆(A)纵向平行。握杆部分30的中 心纵向线、右手拇指位置调节器33位于右手握杆边缘32的另一侧， 并且位于握杆部位的左上部。
如图7所示，栓20的结构和握杆部位30可以部分地进行改动。 尤其是，左手边缘放置部位21不位于栓20上，而是作为握杆部分 30的延展部分。在这种情况下，挥杆过程中的绝大多数的离心力都 集中在左手手指放置部位23，因此缺乏左手边缘放置部位21并不会 引起手或者手指的滑动。
如上述离心高尔夫挥杆练习装置的结构所示，包括一个柱状物 10，栓20和握杆部位30，这些部位可以制作成一个整体也可以分解 为柱状物10，栓20和握杆部位30等其他部分。练习装置可采用木 头或者合成材料制造，可以是金属材质的，也可以是非金属材质的等。
以下内容解释如何使用上述球杆练习高尔夫球杆握杆和挥杆。
首先，将左侧手掌的边缘放在位于栓20和握杆部位30连接处的 左手握杆线31的起始处的平滑表面上，后三个手指弯曲握住握杆部 位30，让手掌的边缘贴在位于栓20顶端的左手边缘放置部位21上。 同时，左手手掌的底部放在左手手掌放置部位22处，左手手掌外侧 的小指放在左手手指放置部位23处，向右螺旋握杆指向栓20的顶部。 当左手如上描述的那样握住握杆部位30时，左手的外边缘放在栓20 上，安全握杆。
如在本发明的一个实施方案中所描述的左手边缘放置部位21， 其并非必要的结构元素，可以选择性地置于球杆上。也就是说，当左 手边缘放置部位21存在时，其除了为左手边缘提供一种自然的放置 外，并不是必须的，因为挥杆过程中绝大多数的向心力施加在左手手 指放置部位23。没有左手边缘放置部位21的球杆如图7所示。
沿着左手手掌内侧从手掌外部边缘延伸到拇指的的线，压在左手 握杆线31上。然后，右手食指和中指弯曲握在握杆部位30上，右手 的底部绕在左手上，这样，右手手指的近节指骨压在右手握杆边缘 32上。手部位置放置正确时，右手拇指的右边应该放在位于右手握 杆边缘32另一侧的右手拇指调节器33上。
当用这种方式握住球杆(A)时，左手的外侧边缘紧握在栓20 上，只用左手握住握杆部位31已经足以防止挥杆过程中球杆(A) 的松动，这样使用不必要的大力握杆的方式(这是许多高尔夫练习者 的一个坏习惯)就能够被纠正了。
此外，通过将左手置于左手握杆线31上，右手置于右手握杆边 缘32和右手拇指调节器33上，不仅是双手明显相连，并且双手的内 部形成的挥杆线(release line)也很容易感觉到。也就是说，本球杆 可让使用者领会每一只手的握杆功能，以帮助掌握正确的握杆技术。
尽管球杆(A)柱状部分10的重力平衡感觉同真的高尔夫球杆 一样，但是球杆(A)的实际重量比实际的高尔夫球杆重，有助于锻 炼肌肉。尽管练习球杆比实际的高尔夫球杆重，但栓20可让使用者 不必使用太大的力就可抓起球杆(A)。双手适当连接，使用适合的 力量握杆，最终完成握杆动作，建立胳膊和肩膀协调的正确姿势。 此外，使用者可体验合适的挥杆节奏和速度，因为他/她在挥杆时不 必紧握球杆。在重复这个过程之后，使用者将能够将注意力集中在身 体的中心(保持离心点)，并在击球时将身体的重量转移。尤其是， 将注意力集中在握杆上会将一个人的注意力从保持向心点转移到使 用其作为离心挥杆的转动轴。
使用者能够更好的感觉身体围绕向心点的转动或者胳膊的伸展 与绕着向心点的转动之间的联系，从双手转移到球杆(A)的内在的 转动力是离心力。因此，使用本发明的球杆提供了一种科学而系统的 学习书本上教导的高尔夫离心挥杆的方法。
业余爱好者最难掌握的技能之一是上杆顶端的过渡。掌握这项技 术的捷径是理解双手的功能，并在过渡时保持相同的握杆压力将身体 的重量和身体的转动转移。本发明的离心挥杆练习球杆可以解决这个 问题。
位于柱状部分10前部上端位置的轨迹指示器11可以通过上杆的 过程和上杆的合适顶点，辅助理解上杆的轨迹，使用由双手适当抓握 形成的挥杆线作为上杆的顶点。类似的，上杆的相关顶点称为槽位 (slot position)。
本发明的离心挥杆练习球杆可在任何时候，任何场所在挥杆过程 中使用最大的力练习下挥杆，所以可以学会运用正确的握杆和建立平 稳的身体旋转姿势。因此，练习球杆可被充分利用，不仅可供业余爱 好者使用，也可供专业的高尔夫球手使用。
如图8、图9所示，根据本发明的高尔夫挥杆练习球杆可用于只 用右手的挥杆练习。也就是说，当仅用右手握住球杆练习挥杆时(如 图8所示)，左手手指放置部位23作为右手手指的放置部位。其中， 右手的外缘放在栓20的平滑上表面上，这样右手的位置就和双手握 杆时一样了。
本发明的上述高尔夫离心挥杆练习球杆可以制成各种尺寸和重 量。例如，杆体(a)的长为76cm，总重800g的，适合一般的成年 男性使用；长68cm，重650g的适合一般的成年女性使用；长60cm， 重500g的，适合少年使用。  因为握杆部分30的直径必须符合使用 者的手指长度和手掌大小，这一点很重要，因此球杆的直径应该和实 际的高尔夫球杆相当。这一点对于那些可能还不知道该使用多大尺寸 把手(grip)的业余爱好者是重要的。如果它们使用一个同实际球杆 相应的把手尺寸练习，他们就会知道什么样的高尔夫球杆(club)适 合他们的手掌尺寸。
虽然本发明已经描述和展示了一些关于本发明的优选的实施方 案，但还存在着不背离本发明的精神和范围的各种修改和变化(包括 柱状部分10，栓20和把手部分30的各种不同形状)对所属领域的 技术人员是显而易见的。表明，本发明涵盖了在其所附权利要求及其 等价物范围之内的各种改动和变化。
同时，尽管上述关于左手和右手的描述适用惯用右手的使用者， 但本发明并不限于这种适用。对本发明的描述做简单转换即可适用于 左撇子。