1.一种智能俯卧撑训练板，其特征在于，包括俯卧撑板和两个手柄，在俯卧撑板上设置有镜像对称的两个连接区域以及位于两个连接区域之间的智能监控装置，在连接区域上划分有多个功能区域，每个功能区域上均设置有至少一个匹配于手柄的第一固定部位，在每个第一固定部位上均设置有用于识别手柄的感应开关，感应开关与智能监控装置电连接，手柄通过第一固定部位定位设置在俯卧撑板上，并驱动第一固定部位上的感应开关；
智能监控装置设置有：
红外收发单元，红外收发单元用于采集使用者训练的情况；
信号接收单元，信号接收单元与感应开关电连接，信号接收单元用于采集感应开关的感应信号；
训练数据指示单元，训练数据指示单元用于将使用者的训练数据反馈给使用者；
控制单元，分别电连接于红外收发单元、信号接收单元和训练数据指示单元，用于接收信号接收单元的感应信号来判断手柄所处的功能区域，并根据功能区域进入对应的训练部位监控模式，然后驱动红外收发单元在该训练部位监控模式下采集使用者训练的情况，再根据使用者训练的情况生成训练数据并通过训练数据指示单元反馈给使用者。
2.根据权利要求1所述的一种智能俯卧撑训练板，其特征在于，第一固定部位包括第一有色条和分别设置在第一有色条两端的固定插孔，每个功能区域的第一有色条颜色不同，手柄的下端设置有匹配于固定插孔的插柱，手柄通过插柱与插孔的插接配合定位设置在俯卧撑板上。
3.根据权利要求2所述的一种智能俯卧撑训练板，其特征在于，相邻两个功能区域之间还设置有至少一个匹配于手柄的第二固定部位，第二固定部位包括跨设在至少一个匹配于手柄的的第二有色条和分别设置在第二有色条两端的固定插孔，且第一固定部位的固定插孔和第二固定部位的固定插孔通用。
4.根据权利要求3所述的一种智能俯卧撑训练板，其特征在于，感应开关设置在第一有色条和第二有色条上，或者感应开关设置在固定插孔中。
5.根据权利要求1所述的一种智能俯卧撑训练板，其特征在于，俯卧撑板设置有相互对称的两节，两个连接区域分别设置在两节俯卧撑板上，智能监控装置设置有外壳结构，在外壳结构上设置有两组转轴结构，两节俯卧撑板上均设置有对接于转轴结构的转轴座，俯卧撑板通过转轴座与转轴结构的配合转动连接在智能监控装置上。
6.根据权利要求5所述的一种智能俯卧撑训练板，其特征在于，俯卧撑板内部具有空腔结构，在转轴结构上设置有贯通于外壳结构的过线孔，且过线孔沿着转轴座连通于俯卧撑板的空腔结构，感应开关的接电端设置在空腔结构中。
7.根据权利要求6所述的一种智能俯卧撑训练板，其特征在于，空腔结构的下端为开放式结构，且在空腔结构中设置有用于容纳并固定手柄的卡接结构。
8.一种智能俯卧撑训练板的控制方法，包括权利要求1‑7中任一项所述的一种智能俯卧撑训练板，其特征在于，控制单元设置有用于通过程序进行控制的中央处理模块、用于开关智能监控装置的物理开关、用于对智能监控装置进行复位的复位按键、以及用于手动控制的感应按键，智能监控装置通过程序控制方法来监控使用者训练情况，该程序控制方法包括如下步骤：
步骤1，在中央处理模块的微处理器中装载有红外信号处理程序模块、感应信号识别程序模块、数据指示程序模块、计数程序模块、计时程序模块和射频信号处理程序模块，红外信号处理程序模块、感应信号识别程序模块、数据指示程序模块、计时程序模块、计数程序模块和射频信号处理程序模块均能由中央处理模块的微处理器加载并运行；
步骤2，操控物理开关使智能监控装置进入开机状态，在开机状态下，通过操作感应按键使智能监控装置进入模式运行状态或者待机状态，在模式运行状态下，中央处理模块运行，根据感应信号识别程序模块来驱动信号接收单元采集感应开关产生的感应信号，通过感应信号识别手柄所在的功能区域，并根据功能区域使中央处理模块进入对应的训练部位监控模式，在该训练部位监控模式下，通过红外信号处理程序模块驱动红外收发单元来采集使用者训练的情况，再通过计时程序模块和计数程序模块将使用者训练的情况生成数据信息，最后通过数据指示程序模块将数据信息反馈给使用者。
9.根据权利要求8所述的一种智能俯卧撑训练板的控制方法，其特征在于，中央处理模块是型号为BK3432的蓝牙模块，中央处理模块通过内置射频收发器与终端设备进行蓝牙通信，使智能监控装置与终端设备进行数据交换，具体如下：
步骤1，设置APP应用平台和云端数据库，APP应用平台根据用户的账号设置或者终端设备的IP地址授权云端数据库获取用户数据，使APP应用平台与云端数据库进行无线通信；
步骤2，通过中央处理模块内置的蓝牙天线，将数据信息转化为数字信号，通过蓝牙天线将数字信号无线传输给终端设备，终端设备通过APP应用平台监控该智能监控装置；
步骤3，APP应用平台设置有初始界面、分享界面、历史界面和排行榜界面，初始界面设置智能模块状态显示单元和界面入口单元，初始界面通过智能模块状态显示单元显示当前智能监控装置的数据信息，初始界面通过界面入口单元跳转至分享界面、历史界面或排行榜界面，分享界面用于分享当前使用者的训练信息，历史界面用于保持使用者每次训练的数据信息，排行榜界面用于将APP应用平台内的用户的数据信息进行比对分析。
10.根据权利要求8‑9中任一项所述的一种智能俯卧撑训练板的控制方法，其特征在于，采集使用者训练的情况，是通过红外收发单元在使用者训练时产生的电平信号变化从而产生中央控制模块可识别的识别信号，该识别信号包括：第一识别信号、第二识别信号、第三识别信号和第四识别信号，第一识别信号是识别使用者出现在智能俯卧撑训练板时红外收发单元产生的电平变化；第二识别信号是识别使用者离开智能俯卧撑训练板时红外收发单元产生的电平变化；第三识别信号是识别使用者出现在智能俯卧撑训练板时并远离智能俯卧撑训练板时红外收发单元产生的电平变化；第四识别信号是识别使用者出现在智能俯卧撑训练板时并靠近智能俯卧撑训练板时红外收发单元产生的电平变化；
训练部位监控模式包括自由监控模式、平板支撑监控模式、胸部训练监管模式、肩部训练监管模式和手臂训练监管模式，在自由监控模式下，中央处理模块在俯卧撑监控模式和平板支撑监控模式之间切换，俯卧撑监控模式和平板支撑监控模式的切换通过感应按键进行选择；
在中央处理模块进入俯卧撑监控模式、胸部训练监管模式、肩部训练监管模式和手臂训练监管模式时，中央处理模块采集第三识别信号和第四识别信号，根据计数程序模块的处理获取使用者做俯卧撑的次数，再根据计时程序模块的处理获取使用者做俯卧撑的时间；
在中央处理模块进入平板支撑监控模式时，中央处理模块采集第一识别信号和第二识别信号，根据计时程序模块的处理获取使用者做平板支撑的时间。