1.一种高密合性口罩的使用方法，其特征在于，所述口罩包括：
本体，其包括上罩片、下罩片和连接片，所述上罩片与所述下罩片至少部分重叠，所述连接片的下边连接至所述上罩片的下边，所述连接片的上边连接至所述下罩片的上边；
上弹力带，其一端连接至所述上罩片的上边、另一端连接至所述下罩片的上端；
下弹力带，其一端连接至所述上罩片的下边、另一端连接至所述下罩片的下端；以及，固定带，用于将所述本体固定至面部；其中，
所述上弹力带和所述下弹力带均为两个，连接在所述本体左右相对的两侧边；
所述固定带包括上绑带和下绑带，所述上绑带和所述下绑带的两端均固定连接至所述本体的两端；
还包括调节板，所述调节板上设置有若干用于固定所述上绑带和所述下绑带的防滑座；
所述防滑座上贯通地开设有防滑孔和安装槽，所述安装槽贯通至所述防滑孔内；
所述调节板呈弧形；
所述调节板为柔性橡胶材质制成；
还包括鼻垫，所述鼻垫固定设置在所述本体上，所述上罩片包覆所述鼻垫，所述鼻垫用于填充鼻部与面部所形成的间隙，使本体贴合面部皮肤；
所述使用方法包括：
S1，将上绑带和下绑带分别固定在防滑座内；
S2，当使用状态一时，上罩片与下罩片之间的重叠面积较大，口罩的有效保护面积较小，上弹力带和下弹力带之间的拉力也较小，适合儿童或其他需要较小保护面积的情况下使用；当使用状态二时，成人或者脸部较大的使用人员使用，通过拉动上罩片和下罩片朝向上下两个相反的方向拉动，使得上罩片和下罩片之间重叠面积变小，使连接片露出，可以有效扩大保护面积，提供较好的防护效果。